如何坚持母乳喂养

如何坚持母乳喂养

如何坚持母乳喂养？做妈妈的应该都知道母乳喂养对孩子来说，是最好的。所以大家都想坚持母乳喂养孩子，但是母乳喂养太多麻烦事了，而且可能会痛，那么作为妈妈如何坚持母乳喂养呢？

1、保持心情放松愉快，多注意休息。不要生气、上火，否则宝宝吃了这样的奶水不好哦。生气和上火也很容易回奶，休息不好也容易奶量减少,因为泌乳素在睡眠中分泌多，所以宝妈们要学会休息。

上班的宝妈因为休息不好，工作压力大，奶不好了，那都很正常，要尽量适应，调整好心态，再请宝爸加入到照顾宝宝工作中，也为坚持母乳喂养做出自己的贡献。

既能培养父亲和孩子感情，也可以使宝爸在产后被宝妈“抛弃”的状态中解脱出来，还能增进一家三口的感情，使家庭更和睦，更有利于稳定宝妈的情绪，是一个良性循环的过程。

2、想要奶水多，就让宝宝多吸，并且每次都吸干净，实现按需哺乳。宝宝吃一会睡了，醒了又吃那就让她吃，宝妈要有耐心，宝宝多吸奶会越来越多。宝宝才是最好的催乳师哦。

3、相信自己并坚持。一定要有信心，相信自己肯定有奶，并且坚持吃下奶汤，坚持多喝水吃奶喝豆浆，一定可以追奶成功的。再如果不行，我们的国医在这方面还是很有优势的，可以找有经验的中医予以调解，效果显著哦。

4、可以找催乳师按摩，自己不要瞎按。也不要随便热敷，如果你的奶水少，可以用热毛巾对乳房进行热敷：但是在乳房严重胀痛、有肿块、乳管不通畅时进行热敷 ……此处隐藏2344个字……觉得奶量太多，大部分是因为母乳初期还没有跟宝宝实现供需平衡。这种情况下，可以参照上文说的规定喂养时间，正确喂养姿势、不要排空乳房、适当减少液体摄入量，尤其是临睡前3小时左右尽量不要摄入太多液体，减少夜间泌乳量。

通过一段时间的调整，奶量会慢慢调整到只满足夜间喂养量的情况。

妈妈上班后如何坚持母乳喂养

第一、准备好工具

妈妈在上班之前，应该先观察、训练宝宝用奶瓶喝母乳，并准备吸奶器和储存母乳的工具。吸奶器有手动和自动的两种，电动的更省力，还会乳房有按摩的作用。不能用冰箱储奶的，需要购买冷冻工具。

第二、储奶方法要选对

新鲜的母乳应该装入保鲜袋或特定的罐子当中，并及时放入冰箱或是专用冷冻工具中冷冻，并贴好标签。冷冻的母乳一般能够保存3个月到6个月，但冷藏的母乳一般不会超过24小时，解冻后的母乳不能再次进行冷冻。

第三、注意保持奶水的充足

很多妈妈在上班之后忙于工作操劳，奶水可能会有所减少，这种情况要注意采取措施，保证奶水的充足。比如从饮食要注意多喝一些汤水，多吃一些肉类，对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的时候，最好是远离。

日常也需要保持良好的心情，不要过于紧、张焦虑，要学会释放压力，放松自我。同时也要注意进行充分的休息，不要熬夜，保证充足的睡眠等。

妈妈上班之后要想坚持母乳喂养，需要从多个方面做好相应的准备工作，上面为大家介绍的这几个方法，妈妈们都应该注意学一学，并在日常工作生活过程中加以运用。更为重要的是要有足够的信心，相信自己一定能为宝宝提供充足的母乳。