湿气重睡什么枕头
湿气重睡什么枕头，人的身体很容易就会被湿气入体，这样子会对人体造成伤害，所以我们要经常祛湿，这样子能够保持身体健康，在中医里有说可以通过睡枕头祛湿，那么湿气重睡什么枕头
湿气重睡什么枕头1枕头里塞点它，湿气散了，肩颈不痛，睡得香
【香/药枕】
顾名思义，就是香材、中药材和枕头的结合，通常是将具有养生保健、防病驱邪作用的中药材置入枕内，或加入制枕材料之中。通过药材气味的吸入和药材微粒的透皮吸收，来预防调理疾病、保健养生。
中医认为头为诸阳之会，经脉纵横，穴位众多，五脏六腑之精气皆上聚于头部。
香药枕直接作用于头颈部，睡眠时头颈部的温度能使枕内药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激相关经络和穴位，从而发挥调和气血、疏通经络的作用。
且香药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，通过呼吸经过肺部而进入血液循环，从而改善脏腑功能。
通过合理配伍的香药枕，根据不同的香药方，具有固本培元、通经开窍、安神助眠等功效，还有消毒杀菌、屏蔽外邪、延年益寿的作用。
既可提高睡眠质量，又能在睡眠中对人体进行疏通和调养。
唐宋时代，比较流行一种“菊枕”，是用晒干的甘菊花做枕芯，据说有清头目、祛邪秽的妙益。
倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受；枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠质量提高。
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另外大家要注意一些生活细节，最好不要在房间里晾自己的衣服，也不要带湿漉漉的伞进门，这样你的.墙面会潮湿，大家知道一大部分潮湿的原因就是因为墙壁湿气太重引起的，所以我们要注意。
湿气重睡什么枕头3艾叶枕头可以去湿气吗 祛除湿气的一些妙招分享
中医认为艾也有驱寒祛风、活血活络的作用，所以艾叶做的枕头有一定的祛湿效果，同时还有杀菌、安神助眠的作用，老人还是小孩都可以使用，将艾叶清洗后晒干装进枕头里面就是药枕了，艾叶枕是非常好的。湿气重的人也可以用艾叶做艾灸或者泡脚、熏洗除湿气，效果应该更加明显。下面分享一些祛除湿气的小方法。
1、赤小豆和薏米煮粥食用：湿气重的人要少吃油腻、甜腻的食物，冷饮也不要吃，可以多吃有除湿作用的食品，薏仁和赤小豆都很好的祛湿产品，所以湿气重的人可以经常用赤小豆薏米粥煮粥食用，寒湿重的人平时可以多吃生姜、胡椒等调味品。
2、运动祛湿：体内的湿气可以通过运动出汗排出体外，所以湿气重的朋友要多运动，坚持每天进行适量的运动对健康很有好处。跑步、快步走、瑜伽、跳绳、健身操等都是很好的运动方式。除了运动出汗，汗蒸也能促进湿气排出。
3、拔罐：中医拔罐也可以排毒祛湿，湿气重的朋友也可以试试，不过不要在街边随便找人拔罐，要到正规中医院治疗。
4、泡脚：用中药泡脚对消除体内湿气也是有帮助的，藿香、艾叶、生姜、花椒等都是可以煮水泡脚的，有祛湿的作用。
5、刮痧：刮痧也是中医的一种保健养生疗法，对祛除体内的湿气也是有很大帮助的，如果觉得体内湿气重感到不舒服，可以试试中医刮痧。
