哪些人不适合睡硬板床
哪些人不适合睡硬板床，睡觉让人疲劳了一天的身体得到休息,可是如果床垫睡得不舒服,对我们的睡眠质量是会造成影响的，那么我们要怎么选择床垫呢，有哪些方面是要注意的呢，哪些人不适合睡硬板床。
哪些人不适合睡硬板床1宿舍床的强度要因人而异。尤其是归属于发展青春期发育的婴儿，如睡扎实的床垫子，反倒会导致骨骼发育不全，乃至留有“脊柱侧凸”的安全隐患。
一张舒服的床垫子不仅支撑点你的人体,还使你在其上随意挪动.反过来,睡在一张硬软垫上,你的健身运动无法得到承受力,反倒使睡眠质量变成了一项体力活。
研究表明在硬软垫上晚上睡觉人的背部血液循环系统终断，歪曲形变，因而全部睡眠质量的品质降低。
并不一定的人都能睡硬床
在很多人的意识中,睡硬床对人体骨骼好,醒来时也不会浑身酸软。可是,并不是任何人都能睡硬床,硬床也不是大家了解的“硬床”。
确实,假如床过度绵软,身体休重的被压迫会使床正中间低、四周高,从而影响椎间盘一切正常的生理学屈度,导致腰部肌肉和肌腱的收拢、焦虑不安及筋挛。
但太硬的床也会对身体一些位置导致被压迫,造成睡眠质量时翻盘频次提升,无法得到充足的歇息。
除此之外,人的脊柱成S形,床太硬就不可以保持脊柱的一切正常曲线图,腰部无法得到支撑点,醒来后会腰酸背疼。
一般腰突症和腰痛病人及其一部分骨折术后恢复期的病人,要多睡硬床。平常 ……此处隐藏1308个字……度才合适？
原则上其实只有一点：睡得舒服。
对于腰椎不好的人，如果床垫选不好，睡觉也成了一种折磨。尤其是对于久坐的上班族，睡个好觉很重要。
选择床垫的智慧
床的软硬度可自测
在购买床垫时，你可以躺上去试试看：
平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；
再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。
若手能轻易在缝隙中穿插，表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，那么这个床垫就刚刚好。
床垫选择什么样的材质？
1、棕榈垫
棕榈垫透气性不错，柔韧度较好，但是强度不太够，用力过猛可致变形。
2、席梦思
柔软度好，弹性好，但注意尽量不要睡过软的床。
3、记忆棉床垫
反弹性好，加入乳胶棉后更能顺应人体曲线，贴合身体，但如果让记忆床垫“记住了”错误的睡姿，可能会适得其反。
不同材质的床垫优劣势各不相同，建议尝试后选择适合自己的一款。
什么人不适合睡硬床
1、偏瘦的人
瘦的人在卧床时，骨突部位受到床板的挤压会觉得“硌得慌”，尤其是老年人。
2、身材曲线较明显的女性
女性的臀部通常比腰部宽，腰部曲线明显，侧卧在硬床上可能引起不适。
3、有特殊要求的人
自身有特殊情况，不适宜睡硬床就不要勉强，需按照医生的指示选择床垫。
选择床垫不要盲目相信市面上的夸大宣传，适合自己的才是最好的！
