女性长期贫血的危害

女性长期贫血的危害

女性长期贫血的危害，有的女性月经量就比较大，有的女性月经量都比较少，这就是身体体制问题导致的。当月经量特别大的时候，肯定身体内会损耗大量的血液，这就容易引发贫血。下面是女性长期贫血的危害。

女人长期贫血，对全身的组织器官会有明显的影响，可能会导致以下的损害。

第一、如果长期出现贫血，患者会出现中枢神经系统缺血、缺氧的症状，大脑对缺血缺氧非常敏感，病人会出现头晕、头痛、乏力、耳鸣、失眠等症状。

第二、如果长期贫血，会影响心脏的功能，严重的患者会出现慢性心功能不全；患者会出现心悸、心慌、胸闷、气短、呼吸困难等症状。

第三、长期的贫血，可能会导致女性月经不调。

当出现贫血的时候，应积极的寻找病因，进行对因治疗，纠正贫血。

女人常年贫血，到底会给身体带来哪些比较大的危害呢?

面色苍白

女性有贫血的情况，明显的表现就是面色苍白，不够红润。若是有长期面色苍白的情况，就要考虑可能是贫血，要注意调理。

头晕眼花

贫血的女性还容易出现头晕眼花的症状，主要是因为体内血液不足，导致大脑供血不足所致。一旦大脑缺血，同时会存在缺氧的情况，所以，会头晕眼花。建议去医院查血常规，从而确诊是否贫血。

呼吸急促

贫血的情况一旦发生，就会影响患者的呼吸系统，比如会出现呼吸急促、呼吸困难等症状，所以， ……此处隐藏621个字……含有蛋白质的食物，比如牛羊肉、鱼、虾、鸡蛋还有一些奶制品。蛋白质是合成血红蛋白的重要来源。因此多吃蛋白质的食物对预防贫血有一定的作用。

多吃含铁的食物，它也是合成血红蛋白的原料之一。铁的主要食物来源是动物的内脏，多吃蔬果，也可以。有贫血情况的人平时要多吃些蔬果和含铁丰富的食物，含铁丰富的包括蛋黄、牛肉、肝、海带等食物。还要注意补充些维生素C。

因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多，所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果。

同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的'时候最好是选择使用铁锅进行烹饪，因为铁锅中掉落的铁元素会对女性补铁具有不错的效果。

补血的同时也需要兼顾到补气。中医认为血的生成与气具有非常密切的关系，血的运行也需要气的推动，因而，补血的同时也需要兼顾到补气，诺雅美中成药，可以很好的调和体内的气血平衡。贫血的女性在补血的同时需要积极地保持身心的愉悦，心情的愉悦可以促进血的生成，使得气血畅通，身体也就会出现比较好的补血效果。

保持适度的运动。俗话说“生命在于运动”，这也说明了造血功能要保持正常必要的运动也是必不可少的，贫血的女性虽然不能进行剧烈的运动，但是必要的运动还是需要的，必要的运动可以增强人体的造血功能，保持肌肤的柔嫩，贫血的女性可以适度的做一下慢跑、跳舞等活动。

贫血对身体危害大，我们不可忽视，平时要注意调理。养成好的作息习惯、饮食习惯对我们的身体是非常有帮助的。姐妹们，快快行动起来，做一个气血满满的美丽女人吧~