女生低血糖原因

女生低血糖原因

女生低血糖原因， 女性发生低血糖的情况较为常见,低血糖的临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。女性常出现这种情况考虑和自身的体质有关，以下了解女生低血糖原因。

女人低血糖与其他人出现低血糖的原因一般是一样的。女人容易出现低血糖的原因，是女人的体质往往比较差。所以出现低血糖的几率，较其他的人群往往高一些。但是并没有一些特殊原因。出现低血糖的原因，第一，主要是体质比较差，身体虚弱，饮食比较少，还有有胃肠道疾病的病人，糖摄入量减少，可以造成低血糖的情况。

第二个就是过度的运动，糖分消耗比较多，也可以造成低血糖状态。第三个就是一些糖尿病病人，饮食不规律，不能按时吃饭，药物选择不当，应用一些降糖作用比较强烈的药物，就容易造成低血糖的情况。所以出现低血糖，应该明确原因，根据病因进行治疗。

女生低血糖最常见的原因就是反应性低血糖，是由于进食以后胰岛β细胞受刺激分泌胰岛素过多，引起了心慌、出冷汗，甚至饥饿感，通过补充糖就能缓解，关键是要定期规律进餐，同时饮食粗细搭配，主食适度、适量，另外新鲜的蔬菜、水果和肉、蛋、奶也不能少。女生也可以出现其他原因的低血糖，像某些器质性的疾病，比如胰岛素瘤或者是胰岛β细胞增生，都可以由于胰岛素分泌过多造成低血糖。

另外如果女生发生了肝脏的疾病，比如糖原生成或分解障碍，先天性的疾病也可以造成女生低血糖。内分泌的某些疾病容易造成女生低血糖，像肾上腺皮 ……此处隐藏632个字……不能及时补充消耗的血糖，从而造成低血糖。中枢神经系统调节糖代谢的机制紊乱，胰岛素分泌量增加，导致低血糖症加剧。

运动低血糖是什么原因

动性低血糖是指在运动过程中或运动之后血糖下降引起的头晕，恶心，呕吐，出冷汗等不适现象，严重者可发生休克或死亡。它在长距离赛跑，长距离滑雪，滑冰和自行车运动中很常见，尤其是在女性中。当我们在剧烈运动时，肌肉的收缩和舒张是消耗能量的，而能量的主要来源是体内糖的氧化，

在长时间的运动时，由于血糖被大量消耗，因而会导致低血糖症。身体有病、饥饿或精神过分紧张的人在参加剧烈运动和长时间较大负荷的运动，特别如长跑等过程中或运动后，都可能发生运动性低血糖症。

什么是运动性低血糖

运动性低血糖症是指在运动中或运动后由于血糖降低导致头晕、恶心、呕吐、冷汗等不适的现象，严重者可能出现休克或者死亡，常见于长跑马、拉松、长距离滑雪、滑冰和自行车等项目，以女性多见。

预防运动性低血糖的方法

1、尽可能于饭后1-2小时内参加运动，这时人体内血糖较高，不易发生低血糖。

2、不要空腹运动，有清晨锻炼习惯的人，如要空腹运动，在运动前或运动中适当加餐和补充糖分，大运动量的活动结束后，进食量要适当增加。

3、避免剧烈运动。最适合低血糖患者的运动是持续而有规律的运动，如骑自行车、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动，运动后以不感到疲劳为宜。

4、运动结束时不要马上停止，应进行一些恢复性运动，常见的有伸腿、抬腿、弯膝、伸臂、弯腰等，长跑后可步行一段，直到心率恢复到运动前的水平。