怎样判断自己是否贫血

怎样判断自己是否贫血

怎样判断自己是否贫血，贫血是我们常见的一种临床表现，它虽不是一种独立的疾病，却是日常生活中最常见的症状之一，那么下面就为大家介绍下怎样判断自己是否贫血。

贫血是指因人体外周血中的红细胞减少并低于正常范围，不能运输足够的氧到身体各个组织而产生的一类疾病。若是怀疑自己患有贫血，可以通过观察自己是否存在相应的贫血典型症状，来大致判断是否存在贫血，并且及时就医，完善血常规等相关检查，有利于确诊疾病并及时进行相关治疗。

1、外观改变：贫血患者皮肤黏膜可呈现出苍白的颜色，是贫血的主要表现之一，好发于面部、口唇、眼睑、指甲等部位。此外，由于血液灌流不良，贫血患者的头发通常会出现干枯、发黄、易断折、易脱落的现象；

2、神经系统症状：贫血患者常出现头痛、头晕、精神萎靡、失眠多梦、眼花耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重的患者甚至可能发生晕厥；

3、循环系统症状：长期贫血的患者可以出现心慌、心悸、胸闷、气短，以及活动后心率明显加快等症状；

4、消化系统症状：长期贫血的患者，由于血液循环不佳，可以造成消化不良、腹胀、食欲下降等不适症状。

一 、了解病史：如果出现了头晕，血压低，面色苍白等症状时，我们首先要做的就是了解自己的病史，问问自己下列的问题：

1、 有无贫血史：曾经是否诊断过贫血。

2、 ……此处隐藏408个字……怎样判断自己是否贫血3

【贫血的症状】

1、主要症状：面色苍白或萎黄、口唇及指甲苍白色淡，头晕眼花、心悸气短、失眠健忘、女性月经量少、舌质淡等。

2、血液检查：成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，即为贫血。

【贫血的发病原因】

贫血多因造血的原料不足、血细胞形态的改变、人体的造血功能降低以及红细胞受到过多的破坏或损失而发病。

血红蛋白是人体血液中红细胞的主要成分，当血红蛋白的含量低于正正常水平时，就会导致贫血，因此，增加血红蛋白浓度是改善贫血的一个重要方法。此外，红细胞是血液中数量最多的一种血细胞，当红细胞数减少到一定程度时也会引起贫血，因此治疗此病，还应促进红细胞生成。

【贫血的生活保健】

贫血患者补铁要坚持“小量、长期”的原则，要严格按照医嘱服药，切勿擅自加大服药的剂量，也绝不能一次大剂量服用，否则容易导致铁中毒。再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服含氯霉素、磺胺类、解热止痛片等抑制骨髓的药物。避免过度劳累，保证睡眠时间。

【贫血的民间秘方】

1、取当归尾、生地各50克一起捣成粗末，放入锅中，加入500毫升黄酒，以小火煮1小时，滤去药渣，取汁装瓶备用，每次饮用温酒20毫升，1日3次，有滋阴养血的功效，适用于贫血患者食用。

2、取阿胶10克捣碎，红枣4颗洗净，去核，一同放入锅中，加入清水300毫升，以中火烧沸，转文火继续煮25分钟即可饮用，每日早晨饮用1杯，有滋阴补血的功效，适合贫血患者。