顽固性便秘怎么治
顽固性便秘怎么治 ？便秘是非常常见的疾病，因为在社会上工作压力越来越大，想要尽快的完成工作，没有选择排泄。小编已经为大家搜集和整理好了顽固性便秘怎么治 的相关信息，一起来了解一下吧。
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顽固性便秘怎么治疗
便秘者的当务之急是检查饮食状况，对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。
当你受到惊吓或紧张时，你的肠子 也会停止蠕动，如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。了解更多请搜索润|肠清益菌胶囊。
顽固性便秘病因
1、肠道功能衰退
肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结，老年人中尤为突出。老年人，体内雌激素水平下降，横纹肌、韧带及纤维组织的弹性下降，内括约肌失弛缓、直肠前突、直肠黏膜松弛、脱垂、盆底疝，会阴下降等功能性出口梗阻。
2、盆底横纹肌及其支配神经、韧带损伤
便秘患者长期用力、长时间排便对盆底组织的损伤是持续的，其功能性出口梗阻的发生率增高。另外，分娩也会对盆底横纹肌及其支配神经、韧带的损伤而导致便秘。
3、结肠冗长
结肠冗长属先天性结肠畸形，在该类患者中有75%有顽固性便秘。常表现为3～4天不解大便，排便费时、费力。长期的粪便排出受阻、滞留直肠使直肠平滑肌迟缓或痉挛、直肠黏膜感受器敏感性减弱、直肠反射迟钝；或排便时直肠黏膜脱垂、套叠、前壁疝入阴道、肛管直肠角不张反小。
4、饮食因素
饮食结构不合理，食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。
5、精神不好，体质欠佳
精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘。
6、药物因素
一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。
7、肠道菌群失调
人体肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，当有益菌数量大于有害菌数量时，肠道的蠕动才会正常，有益菌会积极分解毒素，促进肠道蠕动。顽固性便秘患者则相反，有害菌数量远远大于有益菌，使得肠道淤积。
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便秘如何预防
养成定时排便的`好习惯。要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，长期坚持下去，就会形成定时排便的条件反射。
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，加强通便作用。此外，全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃1个香蕉。
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
保持乐观的情绪。精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，预防便秘要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火。
