人体免疫力低的原因
人体免疫力低的原因，人体免疫力是人体重要的防御机制,可以自动识别外来异物,如病毒,细菌等,使得身体不会因为外界的有害物质而破坏平衡。但是人体免疫力会在各种因素的影响之下降低,下面是人体免疫力低的原因。
人体免疫力低的原因1在临床上导致机体免疫力低的原因有很多，首先，最常见的是机体由于过度疲劳、劳累从而过度消耗身体导致免疫力低下，机体的免疫与人的整体精神面貌也是息息相关的，如果人始终处于积极、乐观向上的状态，机体的免疫也处于这种状态，而人若始终处于消极、悲观或者紧张、焦虑等心理劳累的状态，机体的免疫当然也处于这种状态。
其次，饮食结构的不合理以及饮食不规律，从而造成机体所需的营养不足导致免疫力低下，或者由于缺乏足够的锻炼导致体力下降而造成免疫力下降。最后，随着年龄的增长人的免疫力也会逐渐减低，或者由于机体患有某些慢性疾病如高血压、糖尿病、慢性肝炎、肾炎以及恶性的肿瘤等，都可以导致机体免疫力降低。
一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
四 ……此处隐藏917个字……而引起免疫力下降的根本原因之一。
解决方法：坚持运动，特别是对于长期久坐不运动的白领人士，日常更要利用一切可运动的时间多增加运动，比如说慢跑，瑜珈，太级，体操，游泳等等都是不错的选择，如果体力好的话，还可选择打打篮球，爬山，旅游等都是不错的选择。
4、饮食不均衡
挑食，营养不良，进食时间不规律，饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的`供给的。
解决方法：注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间不暴饮暴食，每种食物都吃一点，注意少食多餐，注意避免不健康的饮食方式，多注意良好的饮食结构的培养。平时注意少吃辛辣的食物，少喝酒，切记乱服所谓的保养品，避免滋补过度，打破了身体的平衡，影响正常的代谢功能。
5、过度的保护
很人知道细菌威胁是引起免疫力下降的根本原因之一，因此过度的保护，比如说什么都要经过消毒，过度的保护使身体的适应能力就停留在了经过了特殊处理的环境之中，一旦外界的条件没那么好的时候就生病了。
解决方法：不要过度的保护自己，平时要多注意与外界的接触。比如说冬季天冷了，完全可以在做好保暖的同时让自己多出来晒晒太阳，多接触下外界的自然的环境，对于提高身体的适应能力，抗病能力均有着不错的保健功效呢?
6、身体老化
身体老化是正常的现象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。
解决方法：注意保持身体健康，多注意日常的保健，注意体检，有病就要及时医，切记小病不治拖成大病。当然了当身体有异样之时，尽量减少抗生素药物的使用，是药三分毒，如果不是什么大病的话，也可以选择物理的方法进行治疗等等。
