什么泡水养肝护肝利胆

什么泡水养肝护肝利胆

什么泡水养肝护肝利胆， 肝脏是人体内脏里最大的器官，而且对我们人体其中重要的作用，肝的作用其实就是帮助我们的身体排毒，所以平时我们要养肝护肝，那么什么泡水养肝护肝利胆

一、养胆肝标准

1、早入睡,在23点以前务必睡。使血液回肝祛毒。

2、多吃翠绿色的食材,由于,青绿色入肝经,能够具有护肝护胆的作用。

3、保持稳定的心态,“肝在志为怒。”也就是在情绪上主要表现为怒,肝失调会影响心态,让人心烦;相反,心态心烦也会影响到肝。

4、不必常時间的在电视机、电脑前面工作中,要适度换个姿势,按摩按摩双眼。

二、哪些泡茶清肝利胆

1、茄子

苦瓜干的身体排毒祛毒作用很合适消除肝毒，养肝健脾胃，减少三脂，维他命C成分丰富多彩，能缓解疲劳，净心清目，养血补肾壮阳，还能抑止恶变肿瘤细胞生长，还有益于减肥瘦身哦。

2、干柠檬片

可合理补充维C，在其中柠檬酸钠和黄酮类化合物、多糖类，可合理清除皮肤色素沉着，推动肝脏循环系统有利于肝胆排毒清热解毒，帮你美白皮肤瘦下来。以清肝利胆，合理清除肝内毒热输通肝火，清肝火，防止肝损伤。

3、黑桑葚

具备防癌、醒酒、降低血脂，清目、滋阴降火等作用，对肝脏也有非常好的维护功效。

4、蒲公英花

以清肝利胆，合理清除肝内毒热输通肝火，清肝火，防止肝损伤。

5、山楂果

……此处隐藏595个字……，配料少则5味，多则10几味药，这些复杂的药物，更加需要肝脏的代谢，会给肝脏造成代谢负担。想要护肝用一种简单、便捷的方法就行了，那就是、吃铁皮石斛。

第一、现代研究发现铁皮石斛中的粗多糖，能够增强巨噬细胞功能，促进淋巴细胞转化，提高机体非特异性免疫和细胞免疫功能，可以很好的增强人体免疫力，降低感染病毒性肝炎的几率，对已经罹患病毒性肝病的患者可以降低病毒的活性，起到抑制保护肝脏的作用，所以病毒性肝病患者除了定期的诊疗外，可以吃一些铁皮石斛增强机体的免疫力。

第二、现代中医认为“见肝之病，当先实脾”就是说要解决肝脏的病状首先要滋补脾脏，铁皮石斛甘淡入脾，益胃生津，护肝利胆，可以很好的健脾养肝，所以很多医学典籍中都有含铁皮石斛的护肝药方。

第三、铁皮石斛除了增强免疫力，改善肝功能的效果外，现代药理学研究表明，铁皮石斛还具有抗氧化、抗衰老，抗菌、降血糖、抗血栓、促消化等作用。在咽喉疾病、肠胃疾病、白内障、心血管疾病等症的治疗中广泛运用。

护肝茶、铁皮石斛茶

铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的独特滋味令人身心舒畅，长期饮用不仅护肝而且健康有益。但需要注意的是，铁皮石斛泡茶需要久煮。

1、取新鲜的铁皮石斛10~20克，清水洗净后切薄片，加适宜自己量的清水，武火将水煮沸，再以文火煮30分钟以上即可饮用。饮毕，将铁皮石斛取出嚼用。

2、取新鲜铁皮石斛5~10克，清水洗净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1~2天，最后将铁皮石斛取出嚼食。

3、取铁皮石斛粉3~5克/每人每天，加适量开水，充分搅匀后饮用。