慢阻肺吃什么菜好

慢阻肺吃什么菜好

慢阻肺吃什么菜好，肺部是我们人体的呼吸器官，肺疾病长期反复与患者的生活习惯有着直接的关系，而通过食疗可以很好的帮助我们对抗肺疾病，那么，以下分享慢阻肺吃什么菜好

少量多餐

并不是每天3顿饭非得吃很多才能满足身体的热量需求。相反，因食物使胃部扩张挤压肺部，使一些慢阻肺患者在吃饱后常会觉得呼吸更困难。

适合慢阻肺患者的正确饮食方法是每天少量多次地摄入高热量和高纤维食物。可以将每天3顿正餐变为5次少量进食，这样既满足了营养要求又不会影响呼吸。

减少精制碳水化合物的摄入量，多吃全谷物

谷物主要有三个组成部分：胚芽、淀粉和麸糠（包裹谷物，在壳的里面，壳是不能吃的）。精制碳水化合物，即常见的白大米、面粉已经被去除了麸糠和胚芽，只剩下白色淀粉。

但问题是麸糠和胚芽几乎含有全部营养成分：纤维素、B族维生素、矿物质、维生素E，而谷物中的淀粉部分所提供的只不过是糖和少量的蛋白质。精制碳水化合物比全谷物所含的矿物质、维生素和纤维少80%～90%。营养学家认为精制碳水化合物是"不良"食品，因为提供的热量很多，营养非常少。

慢阻肺患者最好选用全谷物制成的高膳食纤维食物精制碳水化合物。这是因为肺的任务是排出二氧化碳。同等食量下，摄入的碳水化合物的比例过多会产生更多的二氧化碳，加重肺的负担。所以应该限制摄入精制碳水化合物，并用全谷物满足身体的营养和部分热量需求。

常见的全谷物包括藜麦、小米等。

适当增加 ……此处隐藏2246个字……直立,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,同时有健肺养肺之功效。

养肺清肺的食物

1.1、银耳

可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

1.2、萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

1.3、柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。

2、养肺喝什么粥

2.1、冰糖沙参粥

沙参15～30克(新鲜沙参30～60克),粳米100克,冰糖适量。做法:先取沙参15～30克,煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。

功效:养胃、润肺、祛痰、止咳,适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干,或热病后津伤口渴。

2.2、粳米玉竹粥

原料:新鲜肥玉竹50克(干玉竹20克),粳米100克,冰糖适量。做法:先将玉竹洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁后去渣,加入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。

功效:滋阴润肺、生津止渴,适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退,并可用于各种类型心功能不全时的辅助食疗方法。