吹空调怎么预防空调病
吹空调怎么预防空调病，夏天天气炎热，大家都想呆在有空调的房间里，但是如果长期吹空调的话，就可能使人患上呼吸道疾病，风湿，神经系统疾病。吹空调怎么预防空调病？
吹空调怎么预防空调病11、避免冷风直吹。冷风直吹会导致大家头痛和脖子疼痛，对人的身体健康造成很大的伤害。大家要避免空调直吹，可以调动空调孔的方向，也可以做个遮挡，不要让冷风直接对着自己吹。
2、注意脖子保暖。在吹空调的时候，大家可以准备好一个小毯子或者围巾，然后搭在脖子肩膀上，这样可以防止脖子和肩膀受凉。
3、多喝水。喝水不仅可以加快身体新陈代谢，而且可以预防空调病。如果室内很干燥的话，大家可以用吸满水的拖布拖地，这样可以起到保湿的作用。
4、适当开窗换气。如果室内经常开空调的话，应当适当开窗换气，这样可以避免由于室内封闭，空气污浊而引发疾病。
5、清洗空调。空调在使用一段时间以后，很容易有灰尘和细菌，开空调以后就会导致细菌和灰尘在空气中传播，使人呼吸困难，因此大家应当经常清洗空调的过滤网。
6、控制温度。许多朋友喜欢把温度调得很低，在长期低温下，人容易出现头痛，喉咙肿痛的症状，因此大家要注意空调温度不要调得太低。
在吹空调时，如果经常把温度调得过低，或者吹空调时间过长的话就容易患上空调病。因此使用空调时，温度不易过低 ，吹空调的时间也不易过长。如果需要待在长期开空调的环境中，大家最 ……此处隐藏574个字……肠胃受凉。工作前喝一杯水，体贴又健康，充满活力开展新一天的工作。
3、保暖夏季空调房里不要穿得太少，常备一件薄衫或者薄毯，遮挡膝盖，避免冷风侵袭，做好保暖工作，不然很容易会被感冒君扑倒哦！尤其是来姨妈的时候，更要注意双脚，注意保暖。
4、护腰夏季时分，迷你裙，超短裤，露脐装总动员出动，但在空调房间里，很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困，来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到风邪入侵了。So，小编很贴心的告诉大家，要么找个小垫子垫着腰部，要么戴个披肩穿件长衣什么的，有备无患。
5、温度要适宜听说了吗？最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟，吹空调莫要太贪凉，最好控制在26℃，不仅环保，与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话，出去可能会引起中暑或者感冒的哦。
6、预防空调病空调房里多做做几个小动作，搓搓鼻翼，能帮助改善过敏性鼻炎症状；按按脖子，能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症；揉揉肋间有舒肝理气，保健肠胃的作用；捏捏肩膀，能够缓解肩膀的疼痛不适；踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝，还能防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。
空调病预防的建议
发病初期，可用生姜数片＋红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。
在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。
如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。
如果条件许可，可适当补充营养素，包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等。
可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了。
