灵芝孢子粉的正确吃法与用量
灵芝孢子粉的正确吃法与用量，我们都知道灵芝是一种非常名贵的中草药，而灵芝孢子粉是从灵芝的种子中提取出的，因此是十分珍贵的保健品，以下分享灵芝孢子粉的正确吃法与用量
灵芝孢子粉的正确吃法与用量1一、灵芝孢子粉怎么吃
1、温开水冲服
因为灵芝孢子粉已经破壁，即使是直接食用，也可以被身体所吸收，所以不用再煎煮，可以应用70度的温开水冲服，药用价值更高一些。
2、直接干吃
不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉，或者自己平时工作比较忙，时间比较紧张时，也可以选择直接干吃的方法，每天空腹食用这种保健品，也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养，有利于身体健康。
3、煮粥做汤
有煲汤习惯的人，可以在煲制排骨汤、乌鸡汤、猪骨汤的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝排骨汤等；也可以在煮大米粥的时候，加入一些灵芝孢子粉，制成灵芝粥等，会让粥汤更有营养，坚持食用可以起到很好的养生保健作用。
二、灵芝孢子粉的用法用量
灵芝孢子粉有胶囊型的，也有粉剂的，如果是胶囊型的，每天服用2~3次，每次服用1~2粒就可以；如果是粉剂，每天吃1~2次，每次吃两克就可以。建议在饭前空腹服用，身体对灵芝孢子粉的营养吸收的更好。
三、灵芝孢子粉需要服用多长时间
服用灵芝孢子粉的目的不同，服用的时间长短也是不一样的。如果健康人只是想用灵芝孢子 ……此处隐藏604个字……,另外准备十五克冰糖,放在火炉上炖煮二个多小时,到开始粘稠。这样开始喝汤,这样的汤料对于咳嗽有奇效,长期饮用,还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。
6、灵芝孢子粉黑白木耳汤。灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克,再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉,将其炖烂。可以帮助滋润肺、胃部,并且活血补脑,不仅能攻克癌细胞,还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。
灵芝孢子粉的功效
对神经衰弱的效果
据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。
对糖尿病的效果
灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88、5%。
降血脂的功效
灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。
抑癌机理
灵芝孢子粉富含多醣肽、三萜类灵芝酸、天然有机锗、酶类、有机硒元素等活性物质，经国内外药理研究实验证明：
灵芝孢子粉的多糖肽能破坏癌细胞的端粒酶，有效率达90%以上，从而使癌细胞衰竭，有效地杀死癌细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素I和II的能力，从而增强人体免疫力，排除过滤性病毒对人体的侵袭。
