脂肪肝都忌什么食物
脂肪肝都忌什么食物，脂肪肝是在生活中比较常见的一种疾病之一，一般引起脂肪肝的原因和日常的吃喝拉撒有很大的关系。那么，大家跟着小编一起来看看脂肪肝都忌什么食物的吧。
脂肪肝都忌什么食物1辛辣刺激食物：
在生活中很多人都喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这种食物虽然可以满足人们的食欲，但是如果大量食用将会损害了肠胃黏膜，甚至也会导致肠胃疾病的发生，给身体健康带来非常不利的影响。
不仅如此，这些食物对于肝脏的刺激也非常大，甚至也会加重肝脏的负担，甚至会导致肝脏细胞受到损害引发脂肪肝。所以对于患有脂肪肝的朋友来讲，这种食物劝你还是赶紧忌口，肝脏也可为你“点赞”。
高脂高油食物：
随着生活水平的提高，在生活中很多人都喜欢吃一些高油高脂的食物，这种食物中的脂肪和油脂含量非常多，如果大量的使用，不但会导致体内的脂肪油脂堆积过多，从而造成发胖，甚至也会给肝脏造成很大的负担。
这是因为肝脏主要分泌的胆汁是消耗脂肪的重要物质，对于患有脂肪肝的朋友来讲，胆汁的分泌是非常少的，如果还吃这样的食物将会加重肝脏的负担，甚至会导致体内脂肪无法及时分解
再次返回到肝脏中，给肝脏造成很大的伤害，所以对于患有脂肪肝的朋友来讲，这种食物劝你忌口。
脂肪肝都忌什么食物2第一，刺激性食物。我们常见的刺激性食物有多种类型，辣椒最有代表性。很多朋友们在做菜的时候还喜欢在其中加 ……此处隐藏232个字……、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝，也可由妊娠、药物和中毒、营养不良、糖尿病、肝炎或其他病原体感染以及先天代谢缺陷等引起。
由于近年来生活水平提高，饮食结构的变化及预防措施的相对滞后，脂肪肝发病率持续上升，发病年龄越来越轻。脂肪肝虽然是良性病变，但其纤维化的发生率高达25%，约1.5%~8%患者可发生肝硬化，预后较差。如能早期预防、治疗，可以阻止脂肪肝的进一步发展，甚至使其逆转。
脂肪肝患者在饮食中应注意几点：
1、脂肪肝患者首先要控制饮食。要少食用使身体脂肪增加的食物，限制油脂类食物，通常进食油脂类食物每天按每公斤标准体重0.5~0.8克为宜。
2、蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以，脂肪肝患者在饮食中应增加豆制品、瘦肉，鱼虾等含有蛋白质的饮食，鸡蛋、牛奶不宜过多食用。
3、脂肪肝患者还应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限制。
4、脂肪肝患者还应当限制吃盐，每天吃盐要控制在6克以下。
5、小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海产品等都是很好的驱脂食物，可以促进磷脂的合成，协助肝脏里的脂肪转变，饮食要多加调剂。
6、脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重增加。烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主。
7、脂肪肝患者应禁酒，因酒精进入体内95%以上在肝内分解代谢，大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。
