女人长期吃灵芝孢子粉

女人长期吃灵芝孢子粉

女人长期吃灵芝孢子粉，说起孢子和灵芝相信大家肯定不陌生，因为二者都是营养丰富的食材。在生活中很多人喜欢将它们搭配饮用，起到保健的作用。那么来看看女人长期吃灵芝孢子粉会怎么样吧。

灵芝孢子粉是近年来比较火的一种营养保健品。它其实就是灵芝的种子，因为功效强大、天然无污染，成为不少女人的心头好。灵芝孢子粉能改善女人的体质，提高身体的免疫力和抗病能力，还能调节内分泌系统，改善睡眠和情绪。女人长期吃灵芝孢子粉，对于皮肤的调理还有身体健康方面，都是很有好处的。

现代女性不少面临着色斑、皱纹、痘痘、肥胖等问题，这些问题的根本原因都是由于女性内分泌紊乱。所以调节好内分泌，女性这些容颜问题都会解决。灵芝自古就有增智慧、好颜色的功效。被尊为“以内养外”的圣品。用灵芝的种子制成的灵芝孢子粉功效更是令人惊叹，对女人内调外养，效果出众。

女人长期吃灵芝孢子粉的好处——

1、消除皱纹

灵芝孢子粉可以促进血液循环，其中有人体必需的氨基酸，是皮肤新陈代谢不能少的原料 。长期吃灵芝孢子粉，可以增强血液中SOD的`活性，延缓胶原蛋白的流失，消除皱纹。

2、消除色斑

女人长期吃灵芝孢子粉，能调节内分泌，让脸部沉着的色素消退，皮肤白嫩。

3、减肥美体

灵芝孢子粉能清除体内的过氧化脂质，均衡身体的营养，有直接减肥美体的功效。同时因为肥 ……此处隐藏784个字……脂，总胆固醇也随之变多，罹患三高（高血压、高血糖、高血脂）疾病的比例就会急遽增加。灵芝有两千多年的护心经验，科学证实，女人长期吃灵芝孢子粉不仅可调节血压、血脂和血糖，还能保护血管畅通与心脏功能，修护受损之心血管与脑血管

并通过由调节交感神经与副交感神经来缓解压力。值得一提的是选择灵芝产品时，我推荐芝素堂灵芝孢子粉胶囊，其为泰山赤灵芝精华，有效成分含量更是行业翘楚。也是灵芝行业少数采用植物胶囊制剂的公司，品质有保障。

灵芝在日常饮食中应该怎样食用才能发挥作用呢？一起来了解下吧。

灵芝炖鸡具有滋补营养，美容养颜的作用，做法：土鸡一只（1000g），灵芝15g，生姜15g，葱10g，精盐3g，味精2g，料酒25g，胡椒粉2g；将灵芝清水洗净，土鸡洗净，剁去脚爪，入沸水锅中去血水，再洗净，剁成块；

生姜洗净拍破，葱洗净，切成小段；将鸡肉放入蒸碗内，放入灵芝、生姜、葱、料酒、精盐、胡椒粉，注入清水，用湿绵纸封口，上笼，大火蒸三小时至鸡肉烂即可。取出蒸碗，去掉绵纸，入味精调味即成。

灵芝炖猪蹄是一道传统药膳，属于粤菜系。具有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益血的猪蹄，经烹制而成的健中安神的保健菜肴。 取灵芝10 克，猪蹄1 只，

准备佐料：料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油、肉汤。将猪蹄去净毛洗净，放入沸水锅焯段时间，捞出洗净。灵芝洗净切片。锅放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、肉汤、料酒、味精、精盐、灵芝武火烧沸，文火炖至猪蹄熟烂调味，出锅即成。

愿每位女性在品尝美食的过程中，获得滋补保健的效果，容颜永驻！