灵芝是清热还是上火
灵芝是清热还是上火，灵芝相信很多人都不陌生，灵芝是比较珍贵的药材，可以增加人体的抵抗力，因此很多人日常都喜欢在家中准备一些灵芝，以下分享灵芝是清热还是上火
灵芝是清热还是上火1什么人不能喝灵芝水
感冒人群
灵芝水是一种具有滋补功效的中药材，对于感冒人群来说，体质比较虚弱，消化等功能都会有所减退，食用灵芝并不能对病情有所帮助，还会不利于寒气的发散，加重病情。
阴虚内热者
阴虚内热者体内虚火旺，而灵芝滋补作用较强，若是服用灵芝的话，会加重病情，不利于自身恢复。
刚经历手术的人
刚经历过手术的人体质比较虚弱，身体功能都处于恢复状态，若是此时服用灵芝水得不到应有的滋补功效，还会加重身体负担，不利于恢复。
过敏人群
灵芝中含有一定的过敏原，对于过敏人群来说不宜食用，以免出现手痒、皮肤瘙痒等过敏情况，影响自身健康。
灵芝是清热还是上火
食用过多会上火。
从中医的角度来说，灵芝性温、味淡，气特殊，是一种会上火的药材，在正常情况下，适量食用并不会出现上火的情况，还能起到滋补、补气、安神等功效，若是过多食用的话，会增加体内阳气，导致体内阳气过甚而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况，这时需立即停药，并前往医院检查。
长期吃灵芝的副作用
正常情况下，适量的天天吃灵芝并没有副作用，且灵 ……此处隐藏773个字……/p>
五、抗神经衰弱
传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显。
六、调节高血压
据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。
七、调节糖尿病
服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。
八、镇咳、祛痰、平喘
灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。
九、抗过敏
实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。
十、美容养颜
灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。
灵芝冲泡时适合搭配丹桂、金银花、山楂、枸杞哦。
2、灵芝鸡汤
材料
主料：赤灵芝30克，鸡1只，
辅料：淮山20克，杞子10克，桂元肉15克，去核红枣数粒，调料：陈皮1/4个，罗汉果1/4个
做法
（1)鸡去皮洗净，出水，备用。
（2)陈皮浸软去果瓤。
（3)锅中放适量的水，水滚后放入鸡及放入其它材料，煲1小时45分钟，放入桂元肉煲十五分钟，即可调味饮用。
贴士：灵芝不用洗，会将面上的孢子粉洗去。其它的药材可以用水冲洗一下。
