灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃
灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃？灵芝是大家公认的对身体有好处的中药材，灵芝孢子粉其实是灵芝的种子，也是对身体有好处的保健品，很多中老年喜欢冲泡来喝，那么灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃呢？
灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃1破灵芝孢子粉的服用剂量一般3-5克，每天2次。灵芝破壁孢子粉胶囊的服用剂量一般一次4粒，一天2次。
孢子粉饭前服用效果更好，可根据自己情况而定。
1、饭前：饭前一小时空腹服用可吸收比较完整，有利于药物发挥其作用。效果最佳。
2、饭后:若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。饭后服用可避免对胃肠道的刺激作用。有少数胃病患者，空腹食用后反应过强，可短期内改为饭后服用，等反应过后再恢复饭前服用灵芝虽好
但服用破壁灵芝孢子粉也是有禁忌的：
1、过敏人群、孕妇、儿童以及手术前后前后一周的人群，还有大出血的人都不适合服用灵芝孢子粉的。服用破壁灵芝孢子粉时要用温水冲服，不要用热水，会破坏其有效成分的营养物质。不要和刺激性强的、辛辣的食物一起同服，避免有效成分失去效果。
2、服用灵芝孢子粉的时候要注意：应该服用有效成分含量高的灵芝产品，只有灵芝三萜含量高才能发挥作用，要不然吃了没效果，灵芝孢子粉的含量要在5%以上效果才会更好。
灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃2一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对 ……此处隐藏1141个字……效。
7、改善神经衰弱
通过服用灵芝孢子粉可以有效改善失眠多梦、头晕头痛、心悸等神经衰弱的症状，对中枢神经系统有调节作用。
8、提高免疫力
长期服用灵芝孢子粉可以提高细胞免疫力，促进诱导干扰素的生成，从而增强人体抗病毒、抗感染的能力。
9、抗过敏
临床试验证明，灵芝孢子粉中含有的成分可以有效阻断过敏介质的释放，对过敏性呼吸系统疾病、过敏性皮肤病等都可以起到较好的治疗效果。
10、促进消化
服用灵芝孢子粉对消化系统有好处，不仅可以增强食欲，还可以促进消化，调节消化系统功能。
二、灵芝孢子粉能长期服用吗
灵芝孢子粉可以长期服用，但须根据自身的身体情况适量适度服用。
身体素质差的人可以通过长期服用灵芝孢子粉来调养身体，可以起到很好的效果。而本身身体素质良好的人则不需要长期服用，否则容易导致营养过剩，物极必反，损害身体健康。
三、食用灵芝孢子粉的注意事项
1、不能用开水冲饮，高温会破坏灵芝孢子粉的活性营养成分，造成营养物质的流失。
2、饭后食用，否则可能导致肠胃不适。
3、不宜与辛辣刺激类食物和烟酒同食。
四、哪些人不能吃灵芝孢子粉
1、少年儿童
我国大陆地区尚未进行灵芝孢子粉的儿童用药实验，可能带给儿童的副作用还不明晰，不建议青少年儿童服用。
2、灵芝过敏者
对于灵芝有过敏反应的人千万不要食用，以免给身体带来负担。
3、手术前后病人
灵芝孢子粉具有抑制血小板凝结的作用，所以手术前后病人不建议食用，以免造成凝血阻碍。
