灵芝的效用和禁忌

灵芝的效用和禁忌

灵芝的效用和禁忌，说到灵芝相信大家都不陌生，灵芝具有一定的补气安神、平喘止咳的功效，是很多人都非常喜欢的一种食物，那么下面就一起来看看灵芝的效用和禁忌。

灵芝的功效与作用

灵芝能够控制血糖，预防人们的糖尿病，提升血液中的胰岛素，加速糖在刚脏中的代谢，起到控制糖的作用。还能保护人们的肝脏，能够及时的修护受损的肝脏，提高肝脏的解毒的功能，还可以减轻人的气喘病的发作，帮助人们抗衰老。

还有抗癌，对于抑制癌细胞的转移，增加人体力的作用，能够减轻化疗对人体的副作用，其次还能够抑制肿瘤的生长。灵芝还具有抵抗过敏的作用，降低了血液中的粘稠度，平稳人的血压，降低胆固醇等疗效。

灵芝的禁忌

有少部分的人对灵芝有过敏的反应，这一类的人不能够吃灵芝。还有灵芝在病人手术前，或是在手术后一个星期中不能食用，同时灵芝也不适合大出血的病人。虽然灵芝有很好的疗效，但是一定要注意食用的禁忌，避免给人的身体带来其他的影响。

灵芝的'其他功效

1、保肝解毒

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所 ……此处隐藏1636个字……之后或是产妇再生产之后不建议食用灵芝，会造成严重的出血问题。

灵芝可以治乙肝吗？

灵芝本身具有保肝的作用，古代中医药中有写过灵芝可以“补肝气”、“益脾气”，对于肝脏具有一定的保护作用。对于乙肝病症，灵芝可以修复肝细胞，起到缓冲作用，从而使得乙肝病症不再加重，但是想要根治，灵芝却并没有那么大的功效。

灵芝能不能长期喝？

可以。灵芝泡水味道较淡，长期服用并未有什么副作用。一般在灵芝泡水时，最好切成碎末或剪成条状，泡水克数不宜超过12g。

灵芝能和中药一起喝吗？

可以。对于中药的食用，灵芝都有一定的增效作用。许多调养身体的人员多半都采用中药与灵芝共同食用的方式。但是对于西药，与灵芝共同服用需要根据各药材之间的抗性决定，避免食材相克。

灵芝能提高免疫力吗？

可以。灵芝可以提高免疫细胞因子的产量，增强巨噬细胞吞噬力和T淋巴细胞对病毒和细菌的杀伤力，促进淋巴细胞的增殖，调节免疫系统功能水平。同时，灵芝还可以调节免疫球蛋白水平，从而达到防止免疫性疾病的作用。

灵芝能不能泡水喝？

可以。灵芝泡水喝的方式类似于泡茶，取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入杯内，选用烧开一段时间后的开水冲泡，水温不宜超过80°C，是为了防止温度过高导致灵芝内含有的高蛋白质被破坏。浸泡灵芝量也不应该过多，成人一天用量10g~15g之间即可，否则身体可能承受不住。

灵芝虽有众多的好处，但是切记所有食物均有利弊，食之用之也都应该讲究一个度。切不可因其具有大量的营养价值就多食多吃，茫然不顾。我们要吃，也要了解食材的本身，发挥它最大的食用价值，我们要吃，就要吃的健康、吃的美味、吃的舒心。