灵芝的吃法及禁忌人群灵芝吃法
灵芝的吃法及禁忌人群灵芝吃法，从古至今，在我国灵芝的药用价值和营养价值是非常高的,特别是灵芝有长生不老药之称,有被成为还阳药，灵芝的吃法及禁忌人群灵芝吃法
灵芝的吃法及禁忌人群灵芝吃法1一、灵芝的吃法
1、灵芝炖肉：灵芝可以作为食材来使用的，可以把买回来的灵芝清洗干净，然后把猪肉鸡肉或者是牛肉清洗干净，然后加入灵芝放在一起炖煮，加入一些调料，炖煮好了之后可以喝汤，也可以吃肉，有益于肝硬化。
2、灵芝煎水;买回来的灵芝可以把它切成片，然后放在罐里面，加入适量的水煎煮，一般煎煮3~4次，把所有的煎液混合分次口服。
3、灵芝泡酒;把灵芝剪碎之后放在白酒瓶里面密封浸泡，三天后白酒会变成棕红色，这个时候就可以喝了，在喝的时候可以加入冰糖或者蜂蜜。
4、直接食用：新鲜的灵芝保存时间是很短的，那个时候是可以直接食用。如果想要保存时间长，就要先把灵芝烘干，然后用袋子密封保存。
二、灵芝的禁忌
1、禁止过量服用：灵芝如果经常适量的使用对身体很好，如果超剂量使用灵芝身体容易出现各种问题，严重超剂量服用还会威胁到生命，所以危害是很大的。
2、禁止过敏人服用：灵芝是很滋补的药材，弹不适所有人都可以使用，有些人使用可能会有过敏反应，所以过敏人群不要服用灵芝。
3、禁止长期服用：灵芝是很好的药材，但是不能够长期服用，长期服用 ……此处隐藏604个字……然后来饮用，这种方法比较方便，但喝起来可能会有点苦。
药膳
我们可以在炖汤的时候往锅里面加入少许灵芝，这样不仅可以改善灵芝偏苦的口感，还可以结合食材增加其营养。
泡酒
还有很多人喜欢用灵芝泡酒，这也是一种很不错的方法，而且这样还能使灵芝保存较长的时间。
灵芝的禁忌人群
内火重人群 灵芝具有很强的滋补性质，且灵芝性温，如果是经常容易上火或者是内火比较重的'人群就不适合吃灵芝，否则会导致体中内火加重，从而加重不适。 婴幼儿 婴幼儿的消化功效及脏器等都尚未发育完全，如果给婴幼儿服用灵芝的话会加重其消化功能的负担，很容易造成消化不良的现象。
对灵芝过敏人群 易过敏体质尽量不要吃灵芝，食用不当的话很容易出现口唇麻木、皮肤瘙痒红肿等不适症状，因此要谨慎食用。 大出血人群 灵芝具有影响血小板凝集的作用，所以刚做完外科手术人群和身上有伤口人群都不建议食用灵芝。
哪些人适合吃灵芝
心脏功能不好的人 灵芝有调节血管中平滑肌痉挛的作用，可以恢复血管弹性，改善冠脉循环以及心肌供血，且还可以提高机体对缺氧的耐受能力，所以很适合心脏功能不好人群食用。 易疲劳、失眠人群 灵芝具有调节神经中枢的作用，可以起到一定镇静安神的作用，像那种容易疲劳或者是易失眠的人群就可以适量食用。
灵芝什么时候吃最好
饭前半小时。 灵芝属于温补类中药材，平常建议最好是在饭前半小时服用，此时的吸收效果是最好的。但如果是肠胃功能偏弱的人群可以选择饭后半小时再服用，这样可以减轻灵芝对胃粘膜的刺激，但吸收效果会稍微受到影响。
