免疫力低下很难恢复吗

免疫力低下很难恢复吗

免疫力低下很难恢复吗，人一旦免疫力下降了，身体就会出现许多变化。这些变化大多都难以被人们所察觉，即使发现了，也只会觉得是小事。下面来看看免疫力低下很难恢复吗？

免疫力下降多久能恢复是一个动态的问题，这要看人的体质，看病情，看手术方式，看住院护理，看家人关心程度，最关键的是看人的心态和心情！如果上述都做得很好的话，基本上3-6个月就能恢复正常的免疫力了。

免疫力下降有这4大迹象：

首先有可能会经常感冒发烧。如果免疫力下降了，人体就比较容易受到外界温度的影响。如果外界温度变化比较大，也就是昼夜温差大，就容易出现体温失调的症状，从而导致发烧感冒。不仅如此，这种情况出现频率还非常高。

其次，还有可能会出现体力不支，时常感到疲惫的症状。即使没有做什么事情，也会觉得非常疲惫。如果长期如此，就会没有精力去做任何事情。由此可见，免疫力下降会对我们的生活造成很大的影响。

再者还有可能会出现肠胃变娇气，经常生病的情况。人的免疫力下降之后，有可能会对肠胃吸收造成影响。如果肠胃收到了外界的刺激，例如吃了太重口味的'食物或者是气温过低等，就会出现胃痛等症状，甚至有可能会对消化系统造成不良影响。

最后，还有可能会出现伤口愈合速度慢的症状。如果抵抗力强的话，伤口愈合能力也比较强。若是伤势不严重，在短时间内就可以快速痊愈。如果抵抗力太差，伤口愈合能力也会比较弱。即使伤势不严重，需要的痊愈时间也比较长，而且伤口也比较容易被感染。……此处隐藏821个字……免疫系统对传染病原会形成免疫记忆，遇上细菌可以很快将其消灭，反之，如果完全隔离病菌，将导致自体免疫失调和过敏。

另外，现在市面上推行的抗菌清洁用品，世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重，其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此，为了提高免疫力，不必过于干净哦。

3、教宝宝洗手：前面提到不必过于干净，但是为了防止病从口入，养成洗手的好习惯是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。

4、足够的睡眠：专家建议0-1岁的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少，生病的机率也会因此增加。当然啦，我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的，再可爱的宝宝也会有吵闹的时候，不过如果怕宝宝晚上睡不着，白天睡眠的时间也可以适当减少。

5、多吃蔬果：多补充富含维生素C的水果，这样会增加噬菌细胞的数量，达到强化天生杀手细胞活力，对建立和维护粘膜、胶原组织，来痊愈伤口很有帮助。由于偏食会造成营养不均衡，使我们的肺和消化道粘膜变薄，因此抗体减少，人体防御功能会随之受到影响。因此，父母要从开始就纠正偏食的不好习惯，让宝宝们多吃蔬果，补充维生素C，达到膳食平衡，增强免疫力。

6、补充必需脂肪酸：脂肪酸简称EFAs，清楚，是提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。由于人体无法自行合成EFAs，所以我们可以从天然食物中摄入，比如海鲜、蔬果等。

7、多和宝宝互动：适当安排户外活动，游戏玩耍也是有必要的，再小的宝宝也会有压力，不要让压力抑制免疫力。