怎么治吃什么增加免疫力最快
怎么治吃什么增加免疫力最快，免疫力对人体是非常重要的，尤其是女性和儿童，一旦出现免疫力过低的情况，很多疾病都会找上门来，所以也提高自身的免疫力。对自己和对家人都是有很大的好处的，下面是怎么治吃什么增加免疫力最快。
怎么治吃什么增加免疫力最快11、香蕉
喜欢吃香蕉的人身体抵抗力都会有很大的提高，虽然香蕉是一种很常见的水果，但是香蕉当中有一种叫做生物碱，色氨酸还有维生素等成分，这些成分可以协助脑部产生很多的血清素，能够增强免疫力。
2、菠菜
菠菜属于一种很常见的绿色蔬菜之一，经常吃菠菜的人身体抵抗力会很强，因为菠菜当中含有丰富的铁元素，还含有叶酸，叶酸是一种能有效预防精神疾病，还有抑郁症的一种蔬菜，这种蔬菜对于加强免疫力有很好的作用。
3、蜂胶
蜂胶可以说是对机体免疫系统具有广泛的作用，不仅可以增强体液免疫功能，还能促进细胞免疫功能，尤其是对于脾脏免疫系统产生很好的影响，吃蜂胶还能提高机体免疫功能，增强抗病能力，蜂胶当中含有的黄酮类以及多糖类物质在调节机体免疫力有很好的作用。
4、胶原蛋白
胶原蛋白是一种可以让肌肤弹性变得更好的一种物质，胶原蛋白付含有人体多种氨基酸、甘氨酸、脯氨酸等成分，胶原蛋白可以说是人体很重要丰富的物质，几乎占有全身蛋白质的30%以上，所以当体内的免疫球蛋白和胶原蛋白结合起来之后那么人体的免疫力 ……此处隐藏1218个字……的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。
2、深水鱼：相信很多人对此都有些疑问，而实际上相关实验证实，鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁，从而加强抵抗力。
3、菠菜：菠菜属于常见的绿色蔬菜之一，大部分人都喜欢进食。对女性朋友来讲，进食菠菜益处多多。菠菜里面除了铁元素之外，还有叶酸。叶酸能够有效预防精神疾病，像是抑郁症等等，从而达到加强免疫力的作用。
4、葡萄柚：葡萄柚不但味道诱人，而且还具有提神醒脑的功效。葡萄柚里面的维生素C含量高，不但能够加强免疫力，而且还可以抗住压力，同时其还是产生多巴胺的重要成分。
5、大蒜：相关数据统计显示，进食大蒜之后，大家的疲惫感就会有所缓解，心态也会变得平和，从而使得免疫力得到有效的提升。
6、低脂牛奶：有经前综合征的女性朋友进食低脂牛奶之后，大部分人的病情有所缓解，这足以证明低脂牛奶能够有效提高免疫力。
7、蜂胶：蜂胶可以帮助大家提升抵抗各种细菌病毒的能力，让身体免疫系统达到平衡，属于免疫增强剂之一。
8、蘑菇：吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力，大大提升它们的防范功能，从而达到提高免疫力的作用。大家若是想要提高身体的抗病能力，不妨每天吃上一些蘑菇吧。
以上这些食物都有着提高身体免疫力的功效，不管大家有没有生病都是可以进食的。想要身体棒，就要及时提高身体免疫力。而要是已经生病了，这时候光靠吃这些食物是没有多大用处的，而是需要尽快去医院进行相应的治疗，不然身体会越来越糟糕的。
