宝宝爬楼梯的好处

宝宝爬楼梯的好处

宝宝爬楼梯的好处，现在家家户户的小区都有电梯和楼梯，其实如果楼层不是很高，平时可以多让20个月左右的宝宝爬楼梯，可以减轻家长带孩子上楼梯的负担，还对身体有好处，那么宝宝爬楼梯的好处是什么呢？

1、增强消化系统功能

爬楼梯消耗的体力比较大，能够有效地增强宝宝的消化系统功能、增加宝宝的食欲。爬楼梯过程中由于需要腹部反复用力运动，使肠部蠕动加剧，能够有效地防止宝宝便秘的发生。

2、强筋健骨

爬楼梯不仅可以让宝宝髋关节的活动幅度增大，也可以让宝宝下肢肌肉的韧带，肌腱的弹性得到锻炼，从而达到强筋壮骨的效果。

3、避免焦虑

能让宝宝神经系统处于最佳的休息状态，从而对宝宝的睡眠有利，避免焦虑。

4、锻炼宝宝的意志力

宝宝一开始爬楼梯会有恐惧感，他/她在大人的鼓励、支持中得到勇气，克服摔倒带来的心理上的恐惧和身体上的疼痛，并能勇敢地迈步、攀登、探索……日复一日，宝宝会渐渐变得胆大、勇敢、坚强、不怕困难。

教宝宝爬楼梯

1、开始时选择较矮的台阶，或用3个相差5～10厘米高的纸箱里面装上书或其他硬物靠在墙上让宝宝练习。

开始的时候，爸爸妈妈要扶着宝宝的腋部，帮助他提起身子并向上抬脚，渐渐地就改成拉着他的肘部帮助他使劲，慢慢地就可以拉着一只手，帮助他保持身体平衡，但是不要起支持作用。

宝宝每 ……此处隐藏1210个字……楼梯了，就逐渐放手让其独行。

一、宝宝爬楼梯有好处

1，不仅可以让宝宝髋关节的活动幅度增大，也可以让宝宝下肢肌肉的韧带，肌腱的弹性得到锻炼，从而达到强筋壮骨的效果。

2，可以增强宝宝的心肺功能，使得血液循环流畅，保持心血管系统的健康。

3，爬楼梯会消耗宝宝的体力，从而使得宝宝容易饥饿，食欲变好，消化系统的功能也会增强。

4，能让宝宝神经系统处于最佳的休息状态，从而对宝宝的睡眠有利，避免焦虑。

二、训练宝宝爬楼梯 新手父母应该这样做

前提条件：宝宝具备独立行走的能力。

1岁-1.5岁的宝宝，尤其是周岁刚过不就后的宝宝，身体平衡性比较差，跨腿也会比较费力，所以在刚开始爬楼梯的时候，需要父母在前面用双手拉着宝宝向前爬，或者是在宝宝的身后用两只手扶着宝宝腋下的位置帮助他两脚交替迈上楼梯。

然后随着训练次数和宝宝月龄的增加，父母的助力就要减少，比如用一只手帮助或者教宝宝扶着栏杆，最后过渡到，完全让宝宝用自己的力量爬上楼梯。此外下楼梯也是要这样循序渐进的进行。

最后，小编要建议的是在训练宝宝爬楼梯的时候，父母用宝宝喜欢的食物或者是玩具放在楼梯上吸引宝宝，或者是加宝宝的名字鼓励宝宝爬楼梯。

三、训练宝宝爬楼梯 3点需注意

1，要用科学的方法训练宝宝爬楼梯，量力而行，循序渐进。

2，宝宝还小，骨骼很软，很脆弱，体力也很弱，经不起大的热量消耗，所以训练时间一定不能过长。

3，训练结束后，要给宝宝补充能量，出汗后要多给宝宝喝水。