饭后久坐不动的危害
饭后久坐不动的危害，在生活当中，相信有很多小伙伴都是吃饱饭往床上一躺或者一直坐着不动，这样会对我们的身体健康造成严重的危害，下面小编整理了饭后久坐不动的危害。
饭后久坐不动的危害1这样对肠胃特别不好。水谷精微难以运化传输，从而气血生化不足，导致人体皮肉失于滋养，使肌肉松弛，四肢倦怠，机体软弱无力。气机运行、血液流通受阻，易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。
久坐不动对健康有哪些影响？
1、体重增加
经常不运动的生活方式会导致体重增加，这已不是什么秘密。久坐会降低脂蛋白脂肪酶的活性，这会对身体燃烧脂肪的能力产生负面影响，导致脂肪存储增加，并促使身体使用碳水化合物而不是脂肪作为燃料。因此，即使食用低热量饮食，人体也将继续增加脂肪。
2、血液循环不良
久坐的另一个明显却经常被忽略的后果是血液循环不良。长时间坐着会减慢血液循环，导致腿和脚上的血液积聚，从而导致静脉曲张，脚踝肿胀甚至危险的血凝块，如深静脉血栓形成。
3、心脏病
当身体燃烧更少的脂肪，并且血液循环不良时，脂肪酸阻塞心脏动脉的机会就会增加，因此久坐与胆固醇水平升高，高血压和心血管疾病都是有联系的。
4、糖尿病
缺乏运动的人患糖尿病的风险更高，长时间坐着是主要的因素。这是因为肌肉质量和强度下降会导致胰岛素敏感性降低，这意味着细胞对胰岛素（负责调节血糖水平的激素）的反应较慢。人体对胰岛素的敏感性越低，糖尿病的发病 ……此处隐藏985个字……致使食物中的铁元素丢失，最好过半个小时后再喝。
第二，不要急于洗澡和泡脚。
这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，建议最好先休息 1~2 个小时。
饭后久坐不动的危害3久坐的5个危害，你知道吗？
1、长时间的坐着让人体出现最明显的就是大肚腩，由于长时间坐着，肠胃的蠕动和消化比运动的人都要慢，食物没有得到充分的消化，导致大量剩余的脂肪储存在体内。
2、长时间坐着会导致人体的肠胃消化不良，出现胃病。上面提到的大肚腩只是一个方面，长时间让肠胃浸泡子啊食物的油腻以及热量中，有胃病是迟早的事。
很多人以为胃病是因为大吃大喝，不注意饮食才会导致的，其实这只是单方面的原因，能够导致胃病的原因是非常多的，而久坐也是其中一个。
3、久坐会让你的腿越来越粗，也就是最终的大象腿。长时间的坐着会让你的下半身血液流动不流畅，腿部的肌肉充血严重就会导致腿粗，而且腿粗要减掉有一点的难度，因为是肌肉充血。
久坐让你出现大肚腩和大象腿，简而言之就是让你的身材越来越胖，越来越难看，影响到你的个人形象。
4、久坐可能会让你容易患上“三高”，长时间坐着血液流动慢，血糖浓度升高，如果你是长时间饭后坐着，血糖浓度长时间保持一个高浓度的状态，糖尿病随着也就来了，还有高血压等。
5、长时间坐着会让你的脊椎以及腰椎受损，膝盖关节硬化、老化加速。很多人都有脊椎病都是由于长时间坐着对着电脑才会出现的，主要是久坐让你的上半身压迫脊椎神经，到时脊椎神经受损，还有可能脊椎增生等等后遗症。
