保持好心情的方法
保持好心情的方法，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、愁云惨淡、抱怨不断，这其实对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，以下为大家分享保持好心情的方法。
保持好心情的方法1整理办公桌，创造属于自己的空间
干净的坏境是好心情的基本保障，及时整理自己的办公桌能够让各项事情井然有序的进行，避免出现因为找东西这种小事扰乱自己的情绪。
同时学会简单的装扮属于自己的空间，在允许的条件下，摆上一盆绿色的盆栽，挂上一个钟爱的饰品，让办公场所成为真正属于自己的空间，快乐的去在自己的地盘上耕作。
注重穿着打扮
漂亮的打扮，合理的穿着能够提高自信，觉得自己是完美的是维持心情的一种不错方式，或许有点自恋，但是这是必要的，不仅能够在应对各种场合时镇定自若，合理的装扮也能获得周围人的欣赏，提升信心，获得好心情。
结交几个真心朋友
朋友是改善自己心情最有效的方式，职场如战场，或许同事之间尔虞我诈，勾心斗角，但如果仔细寻找一定能够找到1~2个能够在你痛苦是给你安慰，在你开心时与你分享的朋友，他们是你的暖心剂，能够很好的寻求依托找到安慰，获得一个好心情。
如果真的不能找到，与其每天闷闷不乐，或许你应该换个工作了。
提高自己的工作能力
工作中感到倦怠疲惫很大程度上是由于工作任务的繁重所致，对于自己来说，如果不能及时完成工作无疑是压力重重， ……此处隐藏582个字……律，血压下降，有助于调整植物神经功能，起到镇静安神的'作用。
保持好心情的方法3第一，拆分你的工作目标。如果你的工作目标太大没办法在一天内完成，那么你就很可能因此而感到焦虑。心理学家杰米·格鲁曼（Jamie Gruman）表示，你可以在每天早上，把一天的工作目标拆分为若干个子目标。
建立子目标将使你感到更自信，因为你可以更好地了解自己这一天的进展。
第二，记录下自己的成就。我们在一天结束时往往感觉不完美的原因之一，是因为我们完全忘记了我们所做的一切。因此，格鲁曼建议，你应该记下自己在白天完成的任务，以及取得进展的任务。
第三，给第二天留下一项简单的任务。格鲁曼喜欢在一天结束的时候，把一个完成时间不超过15分钟的项目挪到第二天的开始。他说：“这样的话，当我第二天开始时，我可以轻松地完成这项任务并取得成就。”
通过简单的任务有意识地开始新的一天，有助于让你在当天充满动力。这意味着你不必在早上浪费时间思考你将要解决的问题，你已经有一个等待你的任务，而且你知道它很容易搞定。
第四，征求反馈意见。反馈是让你明确自己是否取得进展的最好方式。你可以向上级、同事和客户寻找反馈。通常当你为自己没有取得足够进展而沮丧的时候，周围的人都觉得你已经步上正轨了。
第五，善待自己，必要时重新设立目标。如果你发现自己常常在一天结束的时候还要面对待办清单上的一系列任务
那么，你需要将这些任务分散到更长的时间段，或者花点时间重新检查你的目标。格鲁曼说：“我们经常在完美的观念世界中规划事物，但我们无法在完美的现实世界中执行它们。”
