长期憋屈生气的后果

长期憋屈生气的后果

长期憋屈生气的后果，在生活当中，相信有很多小伙伴都有升过气，经常生气不仅影响情绪，还会影响身体健康，甚至会加速色斑的生成，下面小编整理了长期憋屈生气的后果。

一、影响心理健康

1、愤怒变暴怒

愤怒是一种比较自然的情感，如果有愤怒的情绪后没有宣泄出来，过度的压抑，这种不良的情绪堆积过多，可能会发展成暴怒。这是一种非常不自然的情感，严重时不但对自己，还可能会对他人造成一定的伤害。

2、悲哀变抑郁

在日常生活中遇到一些让自己伤心的事情后，不妨痛哭一场，这样可以让悲哀的心情得到宣泄。如果过度的压抑悲哀，有可能会办变成慢性的抑郁，严重影响心理健康。

3、羡慕变妒忌

羡慕也属于一种自然的情感，对别人拥有的精神食粮、物质生活羡慕，可以变成自己也努力奋斗的动力。但如果持续的压制羡慕，有可能会把羡慕变成妒忌，这是一种扭曲的心理。

二、影响身体健康

1、出现亚健康状态

长时间压抑自己的情绪，还会影响身体健康，让自己处在亚健康的状态中，可能会出现心慌、心悸、头晕、睡眠障碍、肠胃不适、疼痛障碍等表现。

2、导致器官脏腑病变

长期压抑情绪，还会出现一些器质性病变，包括心血管疾病、消化系统疾病、内分泌疾病、呼吸系统疾病等。

1、伤肝伤肺：

肝是 ……此处隐藏954个字……气冲击肾脏，可能出现肾衰症状，引起腰膝无力。

伤心脏。窝在心中的闷气，不能及时排出体外，继而入侵心脏，引起血流加速，心跳加快。

伤泌尿系统。这会引起尿急、尿频。

伤皮肤。可引起气串、肿张以及神经性皮炎。

还会导致失眠。闷气侵扰神经，会引起心神不宁，烦躁不安，从而导致失眠。

伤肝。容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。

而对于女生来说，除了以上的伤害则还会带来：

伤乳房。生闷气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。

伤子宫。研究发现，得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。

子宫在肝经上，如果脾气急躁、生闷气，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，再加上女性本身就比男性更加情绪化，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。

再加上过度紧张、发脾气、生闷气、夜里过大常会造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

暴脾气、生闷气及心情郁闷等都是因为气机不畅的，而中医专家认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气的运行状态，促进各脏腑功能活动，

且中医认，当人体精气充足时，就会处于一个非常健康的状态，反之如果气有所不调，开始紊乱，那么疾病也就到来了。有道是：百病皆生于气，气不顺则百病生！疏肝的同时，得先顺气！