来月经前乳房胀痛是正常的吗

来月经前乳房胀痛是正常的吗

来月经前乳房胀痛是正常的吗，女性在来月经前出现的乳房胀痛症状，可能是由于内分泌紊乱引发的,因为月经前女性体内雌性激素旺盛，那么，以下分享来月经前乳房胀痛是正常的吗

来月经之前，若是轻微的、双侧的乳房胀痛，多是正常的情况，一般出现在月经前2-3天。但如果胀痛明显，有单侧疼痛、刺痛、剧烈疼痛、乳头溢液、触摸有肿块等异常情况，则需要考虑乳腺相关疾病、经前期综合征等病理因素导致。

一、生理因素：

乳房的变化和生理周期、激素水平紧密相关，月经前因性激素变化明显，部分人群可经前出现乳房轻微胀痛，还可伴有烦躁、情绪不稳定等情况。若这些异常伴随每次月经规律出现，随月经消失而平复，则属于正常现象，乳房胀痛可耐受时，一般不需要治疗。

二、病理因素：

1、乳腺疾病：如果同时还伴有乳头溢液、局部不均匀疼痛、可触及肿物等症状，则可能和乳腺增生、乳腺纤维瘤等有关，需要引起注意，及时就医，完善超声检查进行诊断；

2、经前期综合征：是一种反复在黄体期出现周期性的，以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，发病原因与精神社会因素、卵巢激素失调、神经递质异常及维生素B6缺乏等有关。

主要表现为月经前1-2周出现头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、水肿、运动协调减退，以及易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定等，月经来潮后症状可迅速减轻，直至消失。该病需要及 ……此处隐藏1575个字……起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。合体的胸衣能够防止乳房因胀大而下垂，并且能够有效保护乳房，防止已经受到压迫的神经遭受百加严重的压迫。

3、减“盐”运动

在月经来前的7到10天，应该少吃那些盐分过高的食物。多余的盐分也会加重水肿，使得乳房胀大，从排卵期过后，就应该吃得清淡一些，避免高盐。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

4、维生素，降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

5、隔离咖啡因

有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

6、摄入低脂高纤食品

在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

7、胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

8、注意保暖、避免受凉。

月经妇女尤其要注意避免用冷水洗澡、洗足、洗头，如受到突然或过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管过度收缩，可引起经血过少或月经突然停止，使身体抵抗力减弱，易于感染疾病。