肥胖竟然与这六个原因

肥胖竟然与这六个原因

肥胖竟然与这六个原因，随着时代的发展很多人都在慢慢的变成了一个胖子，但是他们却不知道自己是如何一步步成为胖子的，那么你知道肥胖竟然与这六个原因是什么吗。

(1)与先天性因素有关

先天体质因素，就是人所禀受的先天体质，和现代医学讲的遗传因素是一个意思。双亲中一方肥胖，其子女肥胖的概率约为50%;双亲均肥胖，其子女肥胖的概率则上升至80%。

(2)饮食不合理

如果饮食中长期能量摄入超标，喜食高能量食物如炸鸡翅、汉堡、冰激凌、甜饮料、肥肉、动物内脏等食物，会导致过多的能量以脂肪的形式存储起来，形成肥胖。

(3)睡眠不足

正常情况下，每人每天应保证睡眠在8小时左右，如果睡眠不足5小时，容易导致肥胖。因为睡眠时间短严重影响瘦素水平，影响能量代谢，增强食欲，从而增加不必要的能量摄入，最终导致肥胖。

(4)不良情绪

人在不良情绪下，也容易导致肥胖。有些人情绪不好时为了宣泄会暴饮暴食，甚至大量饮酒，时间久了就会导致能量堆积，引起肥胖。

(5)饮酒

酒精能量高，经常大量饮酒，会导致能量摄入超标，引起肥胖。尤其是爱和啤酒的男同胞，现在又到了小龙虾配啤酒的季节，一旦开喝，就不是一瓶两瓶能解决的事。一个夏季下来，啤酒肚就起来了。肥胖6大原因分别是什么？看来大量酗酒也是导致肥胖的成因之一。

(6 ……此处隐藏519个字……>饮食不当是造成肥胖的重要原因之一。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均，日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖；另一方面则是食量过大，大量地摄入食物不能被很好地消化，久而久之就变成脂肪使人发胖了。

（2）睡眠不足

睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

（3）缺乏运动

对于肥胖的6大原因是什么这个问题，缺乏运动锻炼也是很常见的一个原因所在。适量的运动不仅能够消耗体内多余的脂肪细胞，还能加速身体代谢，排出毒素垃圾，使肌肉细胞加速代谢，保护身体健康。长期久坐不动，很容易导致体内脂肪堆积，形成赘肉，引发肥胖问题。

（4）湿气过重

当湿气过重时，会堵塞经络，导致身体代谢变缓，体内的毒素垃圾无法及时排出。尤其常吃生冷食物，不注重保暖，更容易使体内湿气加重，导致肠胃受凉，损伤肠胃功能，影响消化，导致脂肪堆积，引发肥胖。

（5）药物作怪

长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。

（6）产后发胖

在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。