肌肤干燥多吃哪些水果
肌肤干燥多吃哪些水果,皮肤一年四季都需要补水,每当我们的皮肤干燥的时候,除了护肤品能补水之外,多吃这些水果会让你大吃一惊,现在分享肌肤干燥多吃哪些水果。
肌肤干燥多吃哪些水果11、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C和果酸,被誉为“维C之王”。同时,她也是一种强大的天然抗氧化剂,不但能够消除肌肤上的细纹和皱纹,还可以抑制黑色素沉积和细胞内聚力,淡化祛除面部黑斑,对于油性肌肤和干性肌肤都有很好的改善作用。
2、荸荠
荸荠中含有一种叫做抗菌成分荸荠英的物质,具有很好的清热解毒的功效,能够帮助肌肤抵抗外界过敏物质,特别是冬季空气污染严重,而食用荸荠便能起到很好的解毒的作用,对于受雾霾侵害的人们来说,不失为一个好方法。
3、石榴
石榴中含有的石榴籽多酚是一种很强的抗氧化剂,能够改善肌肤的弹性和光泽,防止肌肤因弹性流失而出现皱纹,同时,它还能够帮助人体排除体内的毒素,减轻肌肤中的毒素帮助肌肤保持活力。
4、苹果
苹果是十分健康的水果,一年四季都适合食用。苹果不但富含丰富的矿物质和维生素以外还有一个名字叫做“活水”。这是因为苹果里面的营养成分很容易被人体吸收,极易溶性,因此又被称为“活水”。苹果当中的营养很有利于和硫元素相互溶解,所以人们吃过之后就会让皮肤变得湿润、柔嫩。
5、梨
梨这种水果不但能够通过加热做成止咳化 ……此处隐藏1446个字……由于不能够很好的吸收和使用的护肤品,它就会残留在表面,反而吸收脸部的水分,并且容易和外界物质融合形成细菌,引起严重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕,尽早医治,以免发生更严重的皮肤性疾病。
肌肤干燥多吃哪些水果21、柠檬
柠檬当中富有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和铁、磷等矿物质,除了有助于美白之外,还可有助于预防皮肤干燥。每天泡上一杯柠檬水,可以帮助我们及时补充身体中的水分。
而且柠檬虽然是酸味食物,但实际上却是碱性的,可以有效地中和我们体内的酸,使我们自身身体的酸碱度达到均衡状态。另外,柠檬水是0卡路里食物,完全不用担心会对体重造成影响,而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水。
2、山楂
自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的原材料,比如山楂糕、冰糖葫芦等。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的,而且有很好的预防皮肤干燥的作用。山楂富含维生素C和酸性物质,可以促进我们身体的内分泌,从而分泌出更多的雌性激素来维持我们皮肤的水分。另外,山楂中的果胶也是难得的护肤良品。
3、苹果
苹果是最常见的水果之一,作为温带水果,苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥,消除因为盐分过高所导致的干燥。另外,苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒,加速身体新陈代谢的速度,增加皮肤新陈代谢的速度。
4、奇异果
奇异果含有非常优异的纤维源维生素C和维生素E,这些物质都可以帮助皮肤保持活力。除此之外,最近研究显示,奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送,加快身体的新陈代谢速度,从而保持肌肤活力。