走出分手的阴影摆脱失落的情绪

走出分手的阴影摆脱失落的情绪

走出分手的阴影摆脱失落的情绪，即使挽回也可能是杯水车薪，男人变心就是在摧毁整个家庭，别再纠结和摇摆不定了，即使好聚好散也不要一个人承担所有，以下是走出分手的阴影摆脱失落的情绪，欢迎阅读分享！

失恋了，你是怎样从失恋阴影里走出来的? 对于分手这件事，婉婉觉得这一个过程就像坐了一趟过山车。她想用自己的故事告诉大家怎么在分手后帮助自己走出失恋阴影。

相比很多人的醉生梦死，婉婉更多的是无措，就像曾经规划好的人生轨道，突然不受控制地出现了意外，让自己不知道该往哪一个方向。

这一段恋爱是婉婉从原生家庭走出来，进入的第一场真正的恋爱，从满怀期待的投入到失败不堪的收场，说不难过是骗人的。分手后，她每天似乎失去了所有的生活动力与乐趣，每晚被噩梦惊喜，坐起来哭。白天里，浑浑噩噩，身体没有任何的力气。

所有的朋友劝她，没有人能够在第一段恋爱里就长久幸福美满，以后会有更好的人出现。他们都让她走出来，却没有一个人告诉她能做什么。喝酒、唱歌、哭诉，每当自我放弃之后，留下的只是灵魂深处的空洞。

1、走出失恋阴影的方法之-坦然接受

喝酒、唱歌、哭诉...这是很多人在失恋后的一种状态，他们认为：我失恋了，放纵是正常的，因为我控制不住自己的情绪。最终，曾经多少的坚持败给了一次的放纵，一旦不去坚持，便会习惯性的逃避，自欺欺人从虚无缥缈的构建世 ……此处隐藏2308个字……智在，哪些要死要活的也许是电视剧看多了，以为一哭二闹三上吊在现在还管用吗?你要做的就是让自己更优秀，让他看见你的优秀，然后让他后。旅游能够让你把所有的不愉快都宣泄出来，都能够让你在旅途中忘记所有事情，最好是去风水好的地方，然后大喊一声，把压力释放出来。

看电影

电影一向是寄托情感的好地方，选择适合的爱情片，去电影院看更好。当然，你要是喜欢科幻片看科幻片也可以啊，你要想自己是一个英雄，英雄都是孤独的，失去那么一个人算什么，以后还会有更多的人去爱你，相信自己是优秀的，没有什么是自己过不去，就当是他眼瞎了。

参加团队活动

多参加一个户外活动，最好是团队的，因为这样，你会更好的融入进去，也许还会在团队里面遇见一个真心对你好的人呢?人生就是这么随意，你不知道对方什么时候进入到你的生活，也不知道他什么时候离去，所以最好的方法就是让他在你的心里要走便走，要留便留。团队的活力，也许会让你忘记对方，生活不是两个人的，而是所有人的。

好好工作

既然已经有了失望，那么就化悲愤为力量吧。好好工作，将这些变成你的动力，你就想是你还不够优秀，那么我好好工作吧，恋爱跟我没有半毛钱的关系，而且因为这样的动力，你也许会被老板注意到呢?当然，失恋是需要宣泄的，也是需要转移注意力的，你不觉得这也算是一个有效的办法吗?

跟好朋友诉衷肠

多跟朋友聊天，多跟朋友谈心，能够在一定程度上缓解你内心的创伤，那不然为什么会有闺蜜这回说法呢?将分手以后的不愉快跟朋友说出来，反正总比一个人闷着好得多，不然的话，你一个人闷着有什么一个呢?你觉得还自动愈合吗?对，是可以自动愈合，只是相对来说太慢了。其实，适当的转移注意力也是蛮好的。