遇到事情就紧张心慌怎么办
遇事心慌，这是很多人经常遇到的事情。这个和年龄有一些关系，比如嘟嘟以前遇到事情就会心慌，明明自己有能力解决，表面看起来也很坚定，可实际心里却是慌慌的，随着年龄的增长，自我个人能力的加强，就不会出现遇事心慌的情况。以下小编为大家整理了遇到事情就紧张心慌的做法相关内容，希望对大家有所帮助！
1、心慌时自己给自己“打气”
遇事心慌是一种“病”，是一种叫做懦弱、胆小、自卑的综合并发症（哈哈）。解决起来需要“慢工出细活”，那是一种天长日久的自我修养，但如果你想要快速解决，那么只能暂时“伪装”一下啦。在遇到事情发觉自己心慌的时候，自己心里给你自己打气，比如在别人看不见的地方闭上眼睛，深呼吸，然后问自己：你比谁差？你怕谁？你比谁少什么？嘟嘟以前遇到事情还没怎么地呢就开始心慌，有时候明明自己根本不在乎那点问题，可就是心慌。没到那个时候嘟嘟自己就会骂自己：看你那傻样，你比谁差啊。也算是自己给自己的一种较劲吧，但快速解决遇事心慌还是挺管用的。
2、努力做到表面的冷静
这是嘟嘟自己常用的招数，这几年可能嘟嘟长大了（嘻嘻），于是一般不心慌，先解决问题，然后自己慢慢想起来可能会心慌一点。那些年一旦遇到事情心慌时，我一定不愿意让别人看到我的心慌，那样子的话我还没行动呢自己就输在气势上了。不管遇到什么事情让你心慌，一定要稳住自己的情绪，比如说话的语气不要忽然过快，也不要出现哆嗦啊之类的身体反应，保持住你脸上的微笑，越心慌越微笑，尽量做出一副冷静的样子。当你这样做的时候，任 ……此处隐藏855个字……尽可能避重就轻的与他们交流，不要把让你心慌的事情挂在嘴边。和你的身边的人轻松幽默一些的交流着，也算是给自己一个缓和的时间，让别人也不会过度的关注你。要知道，在你遇事心慌的时候最不希望被别人看穿你的心慌，而当别人越是注视你的时候，那份心慌就越会加重。所以你假装不太在乎那件事，和别人有心或无意多聊一聊轻松的话题，缓和一下自己的情绪。
7、有所处那个环境的生存能力
一般来讲，遇事心慌的人处事能力不会很强，也不太善于撒谎或者攻于心计。字啊一个原因就是阅历太少，精力不多，然后是自我的生存能力差一点。如果你在莫一件事上很有自己的经验，也有单独处理的能力，那么你一定不会再遇到哪些事情的时候心慌。所以说到底遇事心慌还是你自己的个人能力不强有关。我们不用说让自己什么都懂，什么样的能力都有，但最起码，你要有你所处的那个环境的生存能力。比如你要有自己那份工作最基本的能力，有能够处理你身边交际圈的能力，等等。你要是连那份能力都没有的话，遇事心慌只能怨你自己了。
8、平日多和不同的人交往
一个外向的人，基本不会出现遇事心慌的事情。因为性格外向的人平日喜欢和别人交流，与不同类型的人打交道，遇到事情也会积极的问或者积极的表达自己的想法与观点。而一个性格较为内向的人，特别是不喜欢和别人打交道的人，他就会越发的容易出现遇事心慌的情况。你要做的，不但是自己工作能力和与人交往的能力的加强，还要在平日里学着与不同性格的人打交道。这一点嘟嘟做的就非常不好，我从来不和我不喜欢的人有任何交流，可我们在平日里不可能只遇到自己喜欢的人与事，那么一旦遇到不喜欢，或者说自己陌生的事物的时候，遇事心慌就自然会发生。所以说，和嘟嘟一起努力，做一个遇事不心慌沉稳镇定的“能人”吧。
