白领记忆力下降的原因有哪些
白领记忆力下降的原因有哪些？相信每个人都希望自己能有好的记忆力，但是随着人们工作和生活的压力增大，很多人的记忆力都会变得不那么好，下面分享白领记忆力下降的原因有哪些？
白领记忆力下降的原因有哪些1记忆力下降的原因之一：常吃止痛、失眠药
止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大需要安眠药才能入睡，吃习惯了甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，记忆力下降发生也就在所难免。
记忆力下降的原因之二：做事依赖记事本
一些人习惯使用记事本认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。长期使用记事本会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼久而久之也会导致记忆力下降。
记忆力下降的原因之三：摄入过多有害金属
铝制炊具和餐具的过多应用加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸（如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢、影响记忆力。
记忆力下降的原因之四：熬夜
晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也会加剧身体的疲 ……此处隐藏1317个字……导致很多的男性，经常回出现一些负面的情绪，比如易怒、紧张、暴躁、烦躁等，人体在这种状态下也是容易破坏大脑皮层的记忆能力，导致自身的记忆力开始下降，严重的情况下甚至会影响一些男性的性功能。
所以在日常的生活和工作应该尽量的'让自身保持一种愉悦的心情，放开身心，这样也就能充分的发挥自身大脑的能力，也就能达到提升自身记忆力能力的效果。
三、食物提升
在日常的生活中，有很多的食物都是具有提升大脑记忆能力的功效，所以说如果想要提升自身的记忆能力，也是可以选择坚持经常使用这些具有提升记忆能力的食物，比如土豆、玉米、菠萝、鸡蛋、鱼类、橘子、牛奶、小米、味精等等，但是在日常的饮食当中也是有一些禁忌的，不良的饮食则也有可能会降低自身的记忆能力，比如经常饮酒和经常使用一些刺激性比较高的食物，这些都是容易对大脑造成刺激和影响的。
四、保持积极的状态
一个人如果经常是处于一种消极的状态，自身的大脑细胞的活跃度也会被大大的降低，从而影响了自身的记忆能力，所以时刻让自己保持一种积极的状态，对于提升大脑的记忆能力也是非常有用的。
想让自身保持一种积极的状态，可以在日常的生活中经常做一些自己感兴趣的事情，当全身心投入做一件事情的情况下，大脑的能力也会被快速的开发，不仅有效的提升了自身大脑的能力，自身记忆能力当然也就会相应的得到提升。
五、保证睡眠质量
若果人体经常在夜晚又出现失眠、多梦、睡眠质量不好的情况下，自身的大脑无法得到很好的休息的状态下， 大脑就会出现一种过度使用的情况，大脑自身的能力也就会被下降，记忆力也就会开始衰退，所以对于这种情况，就应该很好的保证自身的睡眠质量，杜绝一些失眠、多梦的情况。
