孩子晚上不睡觉的危害

孩子晚上不睡觉的危害

孩子晚上不睡觉的危害，宝宝晚上是应该要睡的香，这样才能够更加健康的成长。但时很多父母都有熬夜的习惯，以至于一些孩子也跟着父母熬夜不睡觉，下面介绍孩子晚上不睡觉的危害

孩子晚上不睡觉的危害

1、影响身高增长

身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。 在儿童熟睡后60~90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

2、影响智力发育

青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

3、易使免疫功能下降

夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

孩子充足睡眠的好处

1、有益智的作用

科学研究表明，宝宝的睡眠直接影响宝宝的生长发育。在宝宝熟睡之后，是宝宝智力发育的黄金时段。如果宝宝在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠对孩子记忆力、创造力都有 ……此处隐藏1006个字……宝宝不肯睡觉的原因，从而想办法解决掉它们，让宝宝能够睡上一个好觉。任何人晚上不肯睡觉都是有危害，希望大家要能够重视睡眠质量问题。

第一，身高受影响。

孩子的身高绝大多数遗传于父母，但后天的影响也比较大，如果宝宝睡得特别晚的话，那么脑垂体分泌的激素就会少，就不利于生长，而睡得早的话，分泌的激素会多，对于宝宝身高的身高具有很好的帮助。

第二，影响孩子心脏。

宝宝睡眠不足，容易感觉疲倦，容易生气，不能平静，这样容易形成恶性循环，在情绪亢奋的状态下心跳加快，呼吸加快，时间长了容易诱发心脑血管系统的疾病，尤其是心脏容易出现瓣膜脱垂。

第三，影响宝宝体重。

孩子睡得过晚的话，那么胃肠道容易处于饥饿的状态，会抑制瘦素的分泌，时间长了孩子容易长胖。再加上睡眠不足，精神状况不好，不喜欢运动，脂肪更容易堆积起来。

第四，抵抗力差。

在睡眠过程中会产生细胞因子的蛋白质，对于感染疾病还有压力，具有很好的抵抗效果，但是如果睡眠不足的话，这些细胞因子的数量会减少，从而影响到人体的免疫功能，容易患上感冒或者是其他感染性的疾病。

第五，记忆力受损。

有研究表明宝宝睡得过晚的话，记忆力会下降，而睡眠充足，早睡早起的话大脑运行得更快，记忆力越好，学习成绩也越好。

上面我们从5个方面介绍了宝宝睡得太晚的危害可见睡得太晚，对宝宝身体，心理智力等多个方面都容易造成不良的影响，所以家长在日常生活当中要注意以身作则，早睡早起，通过自己的实际行动去感染孩子，让孩子也养成早睡早起的好习惯。