冬天怎样洗澡

冬天怎样洗澡

冬天怎样洗澡，寒冷的冬天，洗澡是很多人不愿面对的，我们在冬天洗澡是有很多讲究的，冬天洗澡要怎样洗呢？几天一次好呢？下面小编给大家整理了冬天怎样洗澡，大家一起来了解一下吧。

热水泡澡时间不宜过长，如果泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒的症状，还会使皮肤起皱脱水，所以泡澡前先涂一层身体乳，然后不要泡太长时间，盆浴2 分钟，淋浴3-5分钟为宜。

洗澡水温要适宜，并不是越高越好。过高水温会破坏皮肤表面油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥，使皮肤易过敏，患湿疹和皮炎，过高的水温还会增加心脏负担，一般水温在42度左右为宜。

洗澡不能使用清洁能力过强的沐浴液，冬季皮肤干燥，皮脂分泌少，如果过度清洁，会损坏皮肤自我保护层。冬季应该选择相对温和的沐浴产品，对于女性的私处，应该使用专业的洗护产品。

冬天洗澡不宜频繁，冬天皮肤脆弱，皮肤瘙痒会易发在洗澡较勤的人身上，因为洗澡把皮肤表面的有益菌也清洗干净了，反而容易生病。

洗澡的顺序也很重要，冬季低温使皮肤血管处于收缩状态，如果贸然从上而下会让身体措手不及。正确的做法是洗澡先用热水冲洗手脚，然后再淋浴身体，让身体适应后再清洗头面部。

一周两到三次洗澡比较合适

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡 ……此处隐藏1309个字……身体出现不好的情况，发现皮肤变得越来越干燥，容易起皮，还有瘙痒的感觉，就需要适当的减少洗澡次数，隔个一天两天的时间去洗澡，会更好一点。

每次洗澡的时候，皮肤在接触热水之后，就会流失大量的`水分，洗的时间越长，流失的越多。皮脂就会被带走，自然就会显得干燥，容易起皮了。除了要注意这个，还要看个人的情况，如果身体体质比较差，或者是老年人，洗澡次数就更要减少了，特别是在冬天。5天左右洗一次就好，不容易给身体带来相关问题。对于常出汗的人，每天洗澡是可以的，就是要注意洗澡的时间不要过长。其实不管是哪类人，洗澡时间都不要过长，容易缺氧，引起晕厥。

洗澡时，容易出现的误区你可别犯

人在洗澡过后，通常会觉得浑身很放松，觉得很舒服，就想要去马上睡觉。一次两次可能没什么，若长期如此，对健康也是不利的。刚洗完澡人的体温就会比较高，这个时候就去睡觉，睡眠情况并不会太好，也就会影响到激素的分泌，给身体带来相关困扰。如果头发还没吹干就去睡觉，就容易着凉。

洗澡的空间都是比较小的，建议不要紧紧的关着门窗，可以稍微透点气，冬天比较冷，稍微透风会感觉到冷。但紧紧关着，空气含量就会变少，就会有水蒸气产生，空间内的温度上升，氧气会不足，加上燃气热水器的作用，就可能释放出一氧化碳，就可能引发中毒。

有的爱干净的人，每次洗澡都很仔细，每次都要搓泥，就感觉自己身上有很多灰尘一样。却不知道每次搓出来的不一定就是灰尘，有可能是皮肤角质，每次洗澡都搓泥，就会把皮肤角质都给搓掉，可能就会损伤皮肤，引发相关问题。

爱洗澡不是一件坏事，就怕大家选用的方式不对，反而会给身体带来损害。