冬季经常洗澡好不好

冬季经常洗澡好不好

冬季经常洗澡好不好，忙碌了一天，回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季的来临，温度降低，气候变的干燥，皮肤容易缺水。那么，冬季经常洗澡好不好呢？

冬天多久洗一次澡最科学？

一般来讲，从科学的角度上来讲，年轻人在冬季一般只需要2。天左右，洗一次澡就可以，而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。

由于在进入冬季后，天气比较干燥，皮肤上的油脂如果频繁清洗很容易让皮肤发生瘙痒，特别是在老年人。由于老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，让皮肤表面的屏障功能有所减退，在这种情况下如果没有多加注意，还让自己频繁洗澡，就很容易让皮肤更加干燥而发生瘙痒，甚至会发生皮肤疾病。

在年轻人身上也经常会见到这种现象，他们因为忍受不了自己几天洗一次澡就频繁清洗皮肤，导致皮肤水分蒸发太快而发生干燥瘙痒。

因此在冬天是不需要天天洗澡的，可以根据自己的年龄来选择适合的天数，而如果过度忍受不了，在洗澡后要让自己全身涂满润肤露，避免水分蒸发过快而让皮肤干燥。

在冬季洗澡有哪些注意事项？

一、避免紧锁出门窗

在冬季有很多人洗澡的时候都喜欢关紧门窗，害怕被空气侵入而让自己感觉寒冷，但要注意如果是使用燃气热水器洗澡，这种行为是很容易导致一氧化碳中毒的，所以窗户要适当打开，让一氧化碳能排出，避免发生中毒。

二、洗澡的时间不能过长

在冬季由于天气比较寒冷暖暖的热水，暖暖的热水让人很容易流连忘 ……此处隐藏2358个字……滋润和保护皮肤的效果，是您拥有柔软细致的肌肤。

洗澡的好处虽多，但也有不少细节需要注意，否则可能影响身体健康，甚至发生意外。冬季洗澡要注意以下几点：

饱食或空腹不宜洗澡：

饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流减少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外，甚至发生心绞痛或猝死。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后2小时左右，或下顿饭前1小时左右为宜。

酒后或劳累后不宜洗澡：

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。体力劳动或脑力劳动后，应休息30分钟再洗澡，否则容易引起心脏、 脑部供血不足，甚至发生昏厥。

不宜长时间洗澡：

洗澡时间过长，皮肤容易脱水，人容易疲劳，导致心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛，血栓形成，甚至诱发严重心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外。因此，泡澡以20分钟为宜，沐浴3-5分钟即可。

洗澡不宜太勤：

冬季，人体出汗减少，加上空气十分干燥，自动脱落的皮垢较少。洗澡太勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤干燥、松弛，甚至于干皮症、瘙痒症出现。

在冬季，除了油脂分泌旺盛的油性皮肤人群可以每天洗澡外，中性肤质的人群的洗澡频率应控制在2-3天一次，而本身皮肤干燥，缺水的干性皮肤人群，3-5天洗一次澡比较适合。对于每天非洗澡不可的人，建议可进行局部清洗，或尽量只用清水冲洗，隔天再用沐浴露清洗。