模特的基本训练方法
模特的基本训练方法有哪些？T台上的模特似乎就是一个发光体，所有的人的注意力都会被上面的模特吸引。但是要想成为一个优秀的模特，平时也是需要努力训练的，正所谓台上三分钟，台下十年功。下面就带你看看模特的基本训练方法。
模特的基本训练方法1一、模特的基本步法之贴壁
1、深呼吸、縮小腹、双腿夹越紧越好
（把气集在胸口，并維持这样的姿势继续下面的动作）
2、背对墙壁
3、注意从头到脚跟都要貼贴到墙
4、肩膀放松
5、目視前方
6、双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"
贴壁时间：20~40分钟
一般我们练习贴壁是用这样的方法啦！
走路的時候，只要维持这样的感觉，保持一直線，眼睛直視前方。
记得雙腿要夹紧，肩膀放轻松。
二、模特的基本步法之站姿
简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦！
这样站，会修饰腿部的线条。
多观察上电视通告的線上模特儿，你就会知道了。（或是看他们拍照的姿势）
三、模特的基本步法之台步
1、贴壁练习。
2、注意呼吸並用力挺起背脊。
3、站姿、定点pose练习。
4、半轉時腳背壓 ……此处隐藏202个字……le="text-align: center;">
5、摆臂训练
女模丁字步站立，男模自然站立，收腹、肩部打开，双手自然下垂，大臂带动小臂自然摆动。跟着音乐，找准节拍点。
如果实在找不力量点可以手拿重物练习，寻找力量感和平衡感。
6、眼神训练
眼神是模特的杀伤武器。可以根据自身的`风格定位来进行眼神练习。可以温柔、霸气、妖媚等等，也可以随身自由切换。
眼神练习主要练习专注力和表演力。专注力可以盯着镜子里的自己，找到适合自己的眼神，保持不动不眨眼，最长时间训练；也可以盯住远处某物，眼神不动，径直的往前迈步靠近。
表演力需要模特对想表达的风格形象有一个深度的了解，对自己想表达的情绪有清晰的梳理，做一个有内心戏有故事的girl or boy，并大胆的表现出来。
7、走姿训练
走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。
8、造型训练
模特自身要对走秀的风格良好把握，通过音乐类型、服装类型、舞台主题等对风格进行判定。要有对风格的理解，把自身融入情境中展示自己或是服装，要敢做，敢演。
造型要适中，不能过于夸张，避免尴尬。
