在南方冬天多久洗一次澡

在南方冬天多久洗一次澡

在南方冬天多久洗一次澡，寒冷的冬天，洗个热水澡驱除寒气，缓解疲劳，是一件非常舒服的事情，但是，不恰当的洗澡也会危及我们的生命安全。那么，在南方冬天多久洗一次澡呢？

不管南方北方，冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适。

冬季洗澡的五个“不宜”

1、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

2、洗澡不宜太勤

冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

建议:①老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

3、洗浴时间不宜过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议:盆 ……此处隐藏1118个字……

建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。

小贴士

1、饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

2、剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。

1、严格限制水温

据现代医学研究表明，过高的水温会损害胎儿的中枢神经系统，水温越高，沐浴持续时间越长，损害就越重。所以，水温应该控制在38摄氏度以下。此外，孕妇应尽量不要去温水池沐浴，以免热水浸没腹部。据临床测定，在孕妇体温较正常上升2摄氏度时，就会导致胎儿的脑细胞发育停滞；若上升3摄氏度，则可能杀死脑细胞，而因此形成的脑细胞损害，大多为不可逆的永久性损害，如出现胎儿畸形或者出生后智力障碍等。

2、沐浴的时间要讲究。

孕妇在进行热水沐浴时，每次沐浴的时间应该控制在20分钟以内。随着沐浴时间的增长，浴室内的空气逐渐减少，温度又比较高，供氧相对不足，身处其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。再加之热水浴的刺激，容易引起全身体表的毛细血管扩张，导致孕妇脑部供血不足。这时，胎儿也会同时出现缺氧、胎心率加快等症状，甚至可令胎儿的神经系统发育受到不良影响。

3、沐浴的姿势要科学

怀孕以后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，例如阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低等。此时若采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒极其容易进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎、尿路感染等症状。这些疾病的出现势必会增加孕期用药的机真的了解会，而孕期一旦用药便可能会为胎儿健康埋下隐患。