吃草莓对女人有什么好处

吃草莓对女人有什么好处

吃草莓对女人有什么好处，说起草莓，大部分人都吃过，它是一种特别常见的水果。草莓的外表看上去清新可爱，它的外皮跟里面的肉是一个颜色，表皮上面会有一层黑黑的毛等。下面来看看吃草莓对女人有什么好处。

1、首先草莓里面的维生素c的含量特别高，对于女性来说适当的吃草莓可以有效地增强自身的抵抗力，同时还具有美容养颜等效果。

2、草莓特别容易被人体吸收，主要是因为它里面含有多糖，果酸等营养成分。这些营养成分还可以有效的补充人体所需要的铁元素，最终可以避免贫血的现象，并且还可以维持人体体液平衡。

3、草莓是一种水果，里面含有大量的果胶和纤维素等等物质，这些物质其实可以有效的促进人体肠胃的蠕动，帮助人体消化，从而积极的.改善便秘的情况，还可以预防痔疮等等一些疾病的产生。

由此可见，草莓对于大部分女性朋友来说是有很好的滋补作用。但是大家在平时吃草莓的时候也需要注意：食物跟之间相生相克的，吃草莓的时候不要跟钙元素高的食物一起吃，或者不要跟黄瓜一起吃等，避免出现身体上的不适。

草莓什么时候吃好

草莓在积食腹胀时吃最好

当人们饮食不规律时，他们往往会出现腹胀或胃口不好的情况。 这时，你可以在饭前每天吃一些草莓。 用量可以在60g至100g之间，一天三次，这可能导致食物积聚引起的腹胀。 它会很快缓解，也会使人的食欲减弱，食欲不振的症状明显 ……此处隐藏488个字……饭食用，可刺激胃液的量分泌，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。适用于食欲不振，餐后腹胀，便秘等病症。

3、明目养肝

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

4、有助醒酒

酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。

5、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，且糖类、有机酸、矿物质比例适当，易被人体吸收而达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

6、增强体质

草莓含有丰富的营养物质和微量元素，食用草莓促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，能促使抗体的形成，增强人体的免疫力，并且还有解毒作用。

吃草莓注意事项

一、哪些人不能吃草莓？

痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

二、草莓的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。

三、草莓的食用禁忌

1、由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

2、不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大。但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心，这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的，可能有损人体健康。特别是孕妇和儿童，不宜食用