婴儿晒太阳怎样晒

婴儿晒太阳怎样晒

婴儿晒太阳怎样晒，不少家长朋友觉得婴儿还很小，不适合晒太阳，怕把婴儿的皮肤和眼睛晒伤，其实，这种想法是不正确的，因为适当的给婴儿晒太阳，那么，以下分享婴儿晒太阳怎样晒

1、新生儿3-4周才能晒太阳

一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

2、晒太阳时间应适当

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至1小时。

3、晒太阳避免室外曝晒

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

4、新生儿晒太阳不要隔着玻璃等物

维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗 ……此处隐藏1351个字……太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

新生儿冬天如何晒太阳

冬天带宝宝晒太阳，不但能促进钙吸收，还能锻炼呼吸系统，增强耐寒能力。不过，冬天晒太阳要有更多的讲究。

1、首先，时间要适当

可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。

需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。

2、带顶有帽檐的小帽子

很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

3、隔着玻璃晒没用

有的家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。

4、多晒四肢和背

晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。