怎样在游泳池底部游泳
怎样在游泳池底部游泳，游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，下面是怎样在游泳池底部游泳。
怎样在游泳池底部游泳11、准备：入水前，做几次深呼吸，然后深吸一口气（这样做的目的是为了增加血液和肺中的含氧量，延长潜水时间）；
2、入水动作：
(1)水中下潜：低头含胸，下巴靠近胸部，平伸双臂夹头——由双臂和头引导身体斜向下方入水（约45度左右）——头入水后，双臂向后大划臂推水，双下肢随着躯干入水自然上浮，身体形成流线形，完成下潜入水。
(2)岸上跳入：基本入水姿势与上相同，但跳水的要领比较复杂，此处略去。
3、行进：入水后，始终保持身体流线形（头不能上抬，始终低头收下巴，身体不能弯曲，体会身体像一根枯木一样在水中滑动的感觉），使用(1)大划臂蛙泳腿(2)自由泳腿(3)蝶泳腿前进均可。
拓展资料
身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水 ……此处隐藏497个字……不能有耳朵的疾病，否则容易引起耳朵的疼痛，对脑部的神经不好。
2、刚开始练习潜泳，要学会平静地沉在游泳池底部。正确的入水方法是：两手交叠伸直，置于头前，用力，身体其它部分借助这个冲力，慢慢沉下去。
3、标准的潜泳打腿是用蝶泳腿，两手交叠伸直或者轻轻摆动都是可以。
4、之后就是需要经常练习。刚开始应该是身体和池底呈45°角，头紧贴池底，经过练习后，就可以自如地，整个身体贴着水底游了。
弓身下潜看上去很容易，但实际做起来还是有点儿难，没练过的话，基本潜不下去，问题大多出在下潜的时候，手臂的位置不能保持不变和腿抬不起来。
手臂的位置变了，自然就会造成身体的倾斜，身体一倾斜，与水的接触面积就会增加，所以浮力就会增加，腿还没等抬呢，人就浮起来了。这也是经常能看到有人往下扎，却总也扎不下去，只是屁股露出水面，腿没抬起来就又浮起来的原因了。
通常去游泳的时候，深水池一般最深的地方会有3-5米深吧。在没有练好弓身下潜之前，一般蹬壁，借助蹬壁的力量向下俯冲，然后再借助一次划手基本就可以平潜潜下去。不借助蹬壁的话，就要学会弓身下潜了，那下面就来介绍一下弓身下潜的技巧。
弓身下潜其实是自由泳潜水的技术，也就是让头部朝下，弓身，让身体垂直于水面潜入水中。具体的做法可以分为这么几步：
然后双手在做一次向上的划水动作，划水之后，就可以潜入三米，或五米深的泳池底部了，如果只是两米多深的池子的话，也根本不用划水，一个弓身的动作，光凭腿部在空中的重量就能把自己给压到池底。这个时候放平身体，在泳池底部潜水平泳也好，掉头上浮也好就随意了。
