说话都可以用眼神交流
说话都可以用眼神交流，眼睛是心灵的窗户，眼神交流是最好的肢体语言。接纳法：你注视着对方，对方向你微笑时，表示对方理解并接纳你，那么说话都可以用眼神交流。
说话都可以用眼神交流1用眼神与人交流的方法：眼神交流三大注意事项
注视时间：
在整个交谈过程中，与对方目光接触应该累计达到全部交谈过程的50%到70%，这样比较自然、有礼貌。
注视区域：
场合不同，注视的部位也不同。一般分为公务凝视、社交凝视、亲密凝视。
公务凝视。在洽谈、磋商、谈判等严肃场合，目光要给人一种严肃、认真的感觉。注视的位置在对方双眼或双眼与额头之间的区域。
社交凝视。这是指在各种社交场合使用的注视方式。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。
亲密凝视。这是亲人之间、恋人之间、家庭成员之间使用的注视方式。凝视的位置在对方双眼到胸之间。
注视方式：
无论是使用哪种凝视，都要注意不可将视线长时间固定在所要注视的位置上。应适当地将视线从固定的位置上移动片刻。这样能使对方心理放松，感觉平等，易于交往。
当与人说话时，目光要集中注视对方。听人说话时，要看着对方眼睛，这是一种既讲礼貌又不易疲劳的方法。如果表示对谈话感兴趣，就要用柔和友善的目光正视对方的眼区。
如果想要中断与对方的谈话，可以有意识地将目光稍稍转向他处。当对 ……此处隐藏1255个字……有些人可能有害怕或避免眼神接触的倾向，但大多数人可以学习提高他们的眼神接触技巧，变得更善于进行良好的眼神交流。
学习眼神交流有两个阶段
1、 减少对眼神交流的焦虑
2、 提高眼神交流的技巧
减少眼神交流焦虑
被诊断为焦虑症的患者将从包括认知行为疗法和/或药物治疗在内的治疗中受益。大多数患有社交焦虑症的人可以学会克服他们的恐惧反应，并保持更好的眼神交流。这样，眼神交流只是社交互动的一个方面，你可以通过练习和接触变得麻木。
如果你没有被诊断出患有焦虑症，但仍然发现眼神接触会让你感到焦虑，那么随着时间的推移，你可以通过越来越多的眼神接触来培养自己的耐受性。慢慢地，你会感觉不那么不舒服，因为你经常这样做。
从那些让你感觉不那么焦虑的人开始，比如一个好朋友，然后逐渐发展到更容易引起焦虑的情况，比如与你的工作主管进行眼神交流。你甚至可以试着从在电视上与角色进行眼神交流开始，在Youtube视频中(比如视频博客)，
或者在Facetime或其他视频聊天中，如果现实生活中的眼神接触一开始让你感到压力太大的话。如果你发现你的焦虑在你必须进行眼神交流之前或期间上升，试着练习深呼吸来减缓你的心率，让自己平静下来。
提高眼神交流的技巧
如果你和某人单独谈话(或者看着一群人)，选择一个位于听者眼睛中间或者略高于听者眼睛的位置。如果这让你感觉不舒服，试着让你的眼睛稍微偏离焦点，这有一个额外的好处，软化和放松你的凝视。偶尔把目光移开。盯得太紧会让人不舒服。
使用这两种策略来改善你的眼神交流，会让你的听众感觉更亲近你，也会增加你在对一群人或个人讲话时感到更舒服的可能性。
