怎么改掉做事三分钟热度
怎么改掉做事三分钟热度，每当做一件事情的时，刚开始的时候都会表现出热情高涨的感觉，但过了几天之后，慢慢的热情高涨就会变成死气沉沉，以下了解怎么改掉做事三分钟热度。
怎么改掉做事三分钟热度1这样的人比较浮躁，没有耐心，更没有自制力，不能够持之以恒的去坚持。今天想做这个，明天又对那个感兴趣，有时候遇到一点点阻碍就容易放弃打退堂鼓，永远都是三分钟热度。对于这样子的人，我觉得可以注意以事项，希望可以改变。
第一，可以建立一种奖惩制度，每天都会有一个小目标，如果坚持做到的话可以给予奖励，如果没有做到就要惩罚。我叔叔家的小孩子比较调皮，在椅子上三分钟都坐不住，就想偷偷溜出去玩，做作业也是应付差事，不管做什么就刚开始是激情高涨的。
后来我叔叔每天规定他们完成任务，包括做作业。如果完成了就奖励零花钱，如果完成不了目标就倒扣。这样子他们就乖乖的学习了。
第二，培养一个好的习惯，选择一件自己喜欢的事情去做，并且每天坚持去做。可以向自己的朋友做出保证，让他们见证自己。这样子有人关注，自己就不会偷懒，就会有动力去做这件事情。
这样子可以提高自己的自制力，只要能够坚持一段时间就会慢慢变成一种习惯，这样子就可以持之以恒的去做一件事情。可以培养自己的恒心。
第三，意志力得坚定，要改掉三分钟热度的毛病，一定要专心的坚定的做一件事情，没有定力，意志力不坚定是万万不行的。可以每天 ……此处隐藏1030个字……帐页面有下面这样的，可以通过填色或者打钩可视化自己完成的情况。
当然也可以直接在月历上进行打卡 ↓ 也可以事先为自己设定好一个阶段的时间↓
制作好页面之后，最重要的就是行动啦！看到这么好看的页面真是舍不得辜负呢~~
社交网站打卡
在社交网站上打卡可以及时和别人互动，被点赞夸奖总是会很开心的吖~
另外若是哪天想放弃了，想到还有那么多人看着自己，不能怂，也会尽力坚持下来。
好友互相监督
曾经尝试过和好朋友约定每天看设计类的教程，若是谁没有看就发红包给另一个人。或者当做「腐败金」，一起出去浪也不错。
朋友让我监督早睡，没早睡就交红包吧哈哈↑
这样不仅养成了好习惯，增长了技能，还可以联系感情，一举多得~
app打卡
使用 app 的好处就是可以设置提醒，这样就可以防止我们忘记啦~
但是，我觉得最好的使用方式就是忘记 app 的存在。如果一件事真的成为习惯的时候，你哪里还需要它来提醒呢？
有一段日子总是很想赖床，后来每天早上醒来第一件事在朝夕日历上打个卡，就在潜意识中告诉自己：都打卡了，要起床了哦~
循环两个周期就变成了无痛早起，优卡听完我给他的建议，又准备踏上了第二次开始跑步的旅程惹，祝他成功！
03 、后记
想起这样一句话：坚持做不到的，热爱会让你做到。如果在坚持了几天之后，还是觉得太难，可能是因为你还没有那么想做那件事。
就像日剧《深夜食堂》中所说：
而一旦你真的笃定地想做一件事的时候，任何事情都会为它让路。
希望大家都可以成功养成自己想要的好习惯
