冬瓜的副作用

冬瓜的副作用

冬瓜的副作用， 冬瓜有丰富的营养成分，有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用，可增加减肥效果。以下了解冬瓜的副作用。

冬瓜性寒凉，不宜于脾胃虚弱以及阳气不足的人群食用，如果大量长时间的食用也会使常人的脾胃功能下降，损伤人体的阳气，可以使人体阳气不足，脾胃虚弱，从而出现大便溏泻，脘腹冷痛，畏寒怕冷，体倦乏力等。但是，身体健康的人群适量食用冬瓜有益于身体的健康，它能补益人体所需的蛋白质，水分，维生素C，糖类等物质成分。

天天吃冬瓜有副作用吗

神农本草经中记载，冬瓜能够久服，轻身耐老，陶弘景的本草别录指出，冬瓜可以利小便腹水肿胀，冬瓜全身都可入药，冬瓜皮能够利水消肿、清热解暑，冬瓜籽能够清肺化痰、利湿排脓。

冬瓜肉有利水清热消痰、解毒的功效，治疗水肿咳喘、暑热消渴等等，但是冬瓜性寒凉，它适宜热性体质的人使用，寒性的人应该少食或者不食用，久病与阳虚肢冷者应该禁止服用。

对于脾胃虚寒、肾虚者也不应该多用，冬瓜性寒凉、脾胃虚寒会引起泄泻，在食疗本草中就指出，热者十之加，冷者十之瘦人，本草经书中说若虚寒肾冷就变滑泄者不得食，如果喜欢吃冬瓜，而且体质又不允许的话，可以在使用冬瓜的同时搭配生姜，其综合冬瓜寒凉之性。

长期吃冬瓜的害处

冬瓜属于蔬菜，从中医角度认为其性质寒凉，属于寒性食物，长期吃冬瓜，如果摄入量较少， ……此处隐藏727个字……成，从而能够达到润肤美容的'目的。

冬瓜的功效与作用

1、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

2、减肥降脂

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。

3、美容养颜

冬瓜籽中含有的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功效，可以起到很好的润肺美容、美白的功效。再加上它里面所含有的蛋白质和瓜氨酸也是不错的美容护肤的有效成分，两种成分协同作用，美容养颜的效果更好。

4、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

5、清热解暑

冬瓜属于寒凉性的蔬菜，具有很好的清热生津的功效，在夏季尤为明显，可以帮助解暑除烦。

6、养颜护发

冬瓜核里面含有油酸成分的存在，这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性，因此，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。

冬瓜的功效与作用有很多，以上为大家做了详细的介绍，所以大家在日常生活中，可以适当的吃一些冬瓜，可以给我们身体带来好处。