喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的好处和坏处，绿茶是我们中国在传统礼仪招待里必不可少的待客之一，浓浓的茶香四溢，喝一口让人心旷神怡，但喝绿茶的好处和坏处你又了解吗？下面一起看看吧！

喝绿茶的好处

有效去火

大家想要去火，除了首先会想到凉茶之外，其实一款绿茶也具有强效去火的好处，绿茶中的寒凉物质可以与体内长期积存的热气以及毒气相互抵消，因此可以起到有效去火，并且生津止渴，化痰止咳等方面的作用。

有效明目

绿茶中含有丰富的维生素A，这一物质除了起到保持以及增进视力的功效之外，更可以起到快速缓解眼睛酸涩、疲劳、甚至是疼痛感的好处，让大家的视网膜更加健康，从根本上起到预防眼疾发生的功效。

喝绿茶的坏处

过于寒凉

绿茶比起其他的茶类来说，具有比较大量的寒性物质，这些物质如果大量涌入人体之内，会随之导致身体出现更加寒凉，身体也更加冰冷等坏处，尤其是在秋冬，过量喝绿茶，只会成为感冒以及一系列疾病的重大诱因。

过于清醒

绿茶可以让大脑保持足够的活力，因此绿茶可以发挥的提神益思功效是非常强大的，身体困乏倦意满满可以喝绿茶，但是在睡前，建议大家就尽量不要喝绿茶了，否则会导致头脑过于清醒，从而诱发难以入睡，彻夜难眠，以及严重神经衰弱等坏处的发生。

在我国，绿茶除了是主要的茶类之一外，在我国许多地区，具有出 ……此处隐藏1085个字……果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。

误区四：晚上大量饮茶少睡觉减肥

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

三、不同体质的人如何喝茶减肥

1、湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。

推荐花茶：利湿清热茶。

组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。

功效：清热利湿、泻火清心。

应用：适用于湿热体质的群体。

2、阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

推荐花茶：培元壮阳茶。

组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。

功效：补肾壮阳、强壮元气。

应用：适用于阳虚体质的群体。

3、阴虚体质：怕热(经常感到手脚心发热)、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、经常大便干结，多属于阴虚体质。

推荐花茶：滋阴养荣茶。

组方：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。

功效：滋阴润燥、补气生津。

应用：适用于阴虚体质的群体。

茶是我们最健康的饮品之一，它的茶疗功效同样不容小视，通过饮茶来调理体质，无疑是最健康的方式之一。