那些食物可以帮助怀孕
那些食物可以帮助怀孕，现在年轻人在婚后就会进入到备孕的状态，但是经过长时间的备孕，依然是怀不上宝宝，其实影响怀孕的因素是非常多的，比如平时的生活习惯以及平时的饮食问题等等，下面就来看看那些食物可以帮助怀孕。
那些食物可以帮助怀孕11、牛油果
牛油果是维生素E的极好来源，研究表明，这种维生素有益于改善子宫内膜的功能，帮助胚胎着床。它还富含叶酸，女性怀孕期间摄入能帮助减少出生缺陷。
2、南瓜
这种蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和可消化的膳食纤维。发表在《生育与不育杂志》上的一项研究成果显示，南瓜中含有的β—胡萝卜素有助于孕酮的生成，还能增加精子计数和提高精子质量。
3、鲑鱼
鲑鱼是蛋白质和具有抗炎性能的欧米伽3脂肪酸的优质来源。研究表明，体内欧米伽3脂肪酸的含量处于最优水平对女性成功怀孕起到了至关重要的作用。
4、鸡蛋
它含有丰富的胆碱，美国康奈尔大学的研究者发现，胆碱这种物质对胎儿的发育会产生非常显著的积极效果，进而对成年人今后的生活产生持久性的影响。
5、核桃
核桃中含有的欧米伽3脂肪酸和维生素E有益于提高精子质量，它所含有的B族维生素和蛋白质能促进子宫内膜健康。
6、石榴
石榴中的营养物质具有抗衰老、抗癌和抗炎性能，有益于心血管健康和骨骼健康，并促进血液流动。研究表明， ……此处隐藏468个字……偶同房怀孕的可能性就更大。
5、豆类
黑豆其实也是具有帮助增加雌性激素的作用，不过除此之外其实它还有其他的作用例如可以治疗肾虚，表现在女性的体温的升高，腰酸的减缓甚至不会出现。所以建议想要快一些怀孕的女性，黑豆就是助快运的一个很好的利器，可以多吃黑豆。
6、红枣
红枣的作用很多女性都知道，那就是补血。用红枣结合阿胶一起使用，可以很好的改善气虚的带来的受孕难。长期坚持喝红枣水的女性气血一定是会得到改善的，虽然没有药物快，但是潜移默化的改变身体状况也是可以助快孕。
男性备孕时吃什么比较好
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的还原剂。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
在备孕期间吃正确的食物不仅可以起到助孕的效果，而且对胎儿今后的健康也是有着关系的，在备孕期间只有养成良好的生活习惯，多吃一些助孕的美食，才能够保证顺利的怀上宝宝，以上这些就是一些助孕的食物，在备孕期间可以多吃一些。
除了食物之外，还要进行一些调理
1、月经期间注意保暖，喝热水和热敷可以在一定程度上缓解痛经，还可以加快血液循环。
2、饮食要保持均衡，不能过甜或过咸，多吃蔬菜，水果，尽量保持少吃多餐。
3、不要饮用含有咖啡因的饮料，咖啡因会刺激肠胃。
4、备孕期要养成早睡早起的好习惯。
