适合夏季喝的茶

适合夏季喝的茶

适合夏季喝的茶，春天即将过去，气温也随着进一步升高，夏天是一年四季中气温最高的，夏日气温高,人们出汗多、易疲劳，这时人们就喜欢喝一些茶水，降低燥热，下面分享适合夏季喝的茶。

1、金银花茶

夏天天气炎热时多喝些金银花茶对身体大有好处，它能清热解毒也能疏散风热。因为在天气炎热的时候，人体多会因为热毒入侵出现上火和疮毒等不良症状，这时喝些金银花茶就能减少这些症状发生，而且还能有效预防夏季常见温热病的发生。

2、绿茶

夏天多喝些绿茶对身体也大有好处，因为绿茶能清热去暑也能去火生冿，而夏天天气炎热，中暑症状比较高，多喝些绿茶能起到良好预防作用。

另外绿茶还能减少紫外线对人类皮肤的伤害，能起到一定的美白防晒作用。夏天多喝绿茶还能提神醒脑，缓解疲劳，能有效提高人们的工作效率。

3、菊花茶

菊花茶性质寒凉，它能清热去火，也最适合人们夏天饮用，另外一些夏天中经常出现眼睛干涩和眼睛疲劳等不良症状，这些症状多因肝火过旺引起，这时多喝些菊花茶就降肝火，也能让眼睛的不适症状很快减轻。

4、薄荷茶

薄荷茶性质寒凉，有独特的香气，它能提神醒脑，最适合人们在夏天的午后饮用，另外薄荷茶还能消炎杀菌， ……此处隐藏699个字……降温、生津止渴

茶叶当中含有咖啡因,喝茶能使大脑皮层活跃,这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。

另外茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。

2、饮茶可补充钾盐、水分

夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。

喝茶的禁忌人群

1、发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

2、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

3、神经衰弱慎饮茶：茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶。

在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡,喝茶有利于养生。

4、孕妇忌饮茶：尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

5、妇女哺乳期不宜饮浓茶：哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。