有助于孩子长高的五谷豆浆

有助于孩子长高的五谷豆浆

有助于孩子长高的五谷豆浆，作为父母，除了担心孩子健康和学习外，另外一个担心的就是孩子的身高了，因此会疯狂的给孩子补充营养，以下分享有助于孩子长高的五谷豆浆

第一款：营养核桃黑芝麻花生豆浆

食材：核桃、花生、黑芝麻

做法：

1、 准备好食材，破壁机清洗干净，接入规定水位的水量，将所有食材放入破壁机，接通电源按豆浆键开始搅打。

2、 煮13分钟然后搅打10分钟就完成了，这期间我制作了一份鸡蛋煎饺，煎饺用速冻饺子，放到平底锅煎2分钟，放入适量的水煮2-3分钟，水干倒入蛋液焖一下，撒上葱花和芝麻完成。搭配着热乎乎的豆浆，吃着舒心。

第二款：奶香黄豆花生小米豆浆

食材：黄豆、花生、小米、糯米

做法：

1、准备好所有食材料，清洗干净；破壁机清洗干净，接入规定水位的水量，将所有食材放入破壁机，接通电源按豆浆键开始搅打。

2、 煮13分钟然后搅打10分钟就完成了，这期间我炒了一份黄金蛋炒饭，隔夜米饭，先放上蛋黄拌匀，然后下锅至粒粒分明，盛出，煎蛋白，然后下入米饭加入佐料，翻炒均匀出锅，搭配着暖暖的豆浆，早餐既幸福又满足。

第三款 ……此处隐藏642个字……个重要“营养元素”。

树荫下晒太阳：尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。

时间长短应由少到多：春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是，晒完太阳后要补水。

秘诀二：抓饮食

人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，春天可以多提供丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。

秘诀三：抓运动

不同年龄选择不同的运动：运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量;又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。根据年龄的不同，我们可为宝宝选择一些适宜的运动方式。

根据以上春天孩子如何长高的介绍我们知道，季节对孩子的成长发育非常的重要，所以家长要在春天的时候尽量给孩子增加营养，让孩子出门多运动，不要老闷在家里，这样不利于孩子的成长，让孩子出去外面多交朋友，不要老是自己待着，这样不利于孩子的身心健康，多运动，多跑步。