痛风忌口的食物详细表
痛风忌口的食物详细表，生活中有很多人是有痛风的，特别是年纪稍大的中老年妇女和男性，痛风发作的时候是比较严重的，会比较痛苦，所以平时一定要忌口，下面是痛风忌口的食物详细表。
痛风忌口的食物详细表11，酒。各种酒都会导致尿酸合成增加，排泄量减少，造成血尿酸显着增加，引起痛风发作，是男性痛风的首要原因，此外不同酒类对尿酸的影响略有不同。伤害程度分为老酒，啤酒，黄酒，白葡萄酒和红葡萄酒。对于痛风患者，应该戒酒。如果真的想喝酒，可以喝一点红酒。
2，高嘌呤食物。高嘌呤饮食是女性痛风发作的主要原因，包括沙丁鱼，蛤蜊，鱼皮，贝类，沙丁鱼和其他海鲜食品。毛肚，猪心，猪肝等动物内脏。各种火锅汤，鸡汤，鱼汤等浓汤。
3，各种果糖和含糖软饮料。各种果糖软饮料会增加女性痛风的风险，含糖软饮料和果糖会增加男性痛风的风险。
4，蔬菜。虽然蔬菜可以安全食用，但菠菜是个例外。不要吃菠菜否则会浪费养生。嘌呤含量不会降低。
5，黄豆是所有豆类中含嘌呤相对较高的，所以尽量不要吃，但是豆腐可以食用，因为嘌呤可溶于水，大部分被带走，而其他豆类则不能食用。
通过以上的了解，我们知道了痛风的忌口，因此在日常生活中，我们要预防痛风的发作，首先要控制饮食，因为饮食因素是导致高尿酸血症的主要原因，需注意平时避免摄入高嘌呤食物，戒酒，尤其是啤酒和白酒。
还要积极的控制体重，避免肥胖，适当运动 ……此处隐藏612个字……量。
5、豆制品
豆制品可以吃，但是要限量，不可超过200g。
二、痛风患者的饮食守则
1、多吃碳水化合物食物
碳水化合物有利于尿酸的排除，因此痛风患者可以多食用一些碳水化合物含量的食物，来促进尿酸的排出。
2、适当吃蛋白质食物
进食蛋白质类食物，应该按照比例来进行摄入。1kg体重可摄取0、8-1g的蛋白质。而在蛋白质食物选择上，最好是牛奶和鸡蛋为主。肉类烹饪时需注意应煮沸后去汤再食用，少吃炖肉或卤肉。
3、少吃脂肪类食物
痛风患者需要减少脂肪类食物的摄入。因为脂肪会导致尿酸排除量减少。因此痛风患者伴有高血脂情况的，脂肪的摄入量需不能超国总热量的20%至25%。
4、大量喝水
痛风患者可增加水量的摄入，大量喝水有助于尿酸的排除，每日应该饮水2000-3000ml。
5、少吃盐
痛风患者需控制盐类的摄入，每天以2-5g为宜。
6、禁 酒
酒精会导致痛风患者体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，会诱发痛风。
7、少调味料
少用强烈刺激的调味品或香料。
8、限制嘌呤摄入
痛风简单来说就是一种由于嘌呤代谢异常所引起的疾病，因此在日常饮食中需要控制嘌呤的摄入。比如鱼类、动物内脏类食物，都是需要限制摄入。
9、抑制尿酸的食物
痛风患者还需注意不能使用一些会阻碍尿酸排除的食物，以免加重痛风的病情。
