提子的营养成分
提子的营养成分，提子是生种常见的一种水果，它体型小巧，口感甜甜的，和葡萄不一样的点是不用吐核，这点我非常喜欢，对于懒人来说，下面小编整理了提子的营养成分。
提子的营养成分1营养价值
１、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
２、法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
３、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
４、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
５、抗动脉粥样硬化：
研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄（葡萄酒），可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。
提子的功效与作用有以下几点:
第一，消肿安胎
因为提子中的营养物质有利尿，安胎的作用，而孕妇在孕期会有呕吐，恶心等症状，而孕妇可以通过吃提子来缓解这些症状。
第二，抗衰老
……此处隐藏772个字……因不卫生引起健康问题。 提子的营养成分3提子的营养价值包括：
1，提子内含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等物质；
2，提子内含有丰富的微量元素如钾，钙，钠，锰等；
3，还含有苹果酸，酒石酸，柠檬酸等有机酸；
4，提子中的葡萄糖，可以缓解低血糖的症状；
5，提子中含有的类黄酮有抗衰老作用；
6，提子中含有一种可以预防癌症，抗癌的微量元素；
7，提子还有抗病毒感染，杀灭细菌的作用。
具有的功效与作用也是多种多样：
1、延缓衰老、养颜护肤：
提子中含强力的氧化剂类黄酮物质，类黄酮有助于清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。同时提子中还含有丰富的胡萝卜素，食用提子有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，从而保持皮肤的润泽细嫩；
2、防治贫血：
维生素B12在人体的造血过程中有重要作用，不过机体不能自身合成，而且人体对B12吸收也相对缓慢，使得这类维生素很容易缺乏，从而导致造血功能下降，甚至出现恶性贫血，提子中的维生素B12、叶酸以及铁等造血物质的含量都非常丰富，从而有益于防治贫血；
3、预防动脉粥样硬化：
提子中富含维生素P，这类活性物质有助于降低血管脆性和通透性，保持血管正常弹性，能减少低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇含量，低密度胆固醇形容为“坏的” 脂蛋白胆固醇，而高密度脂蛋白胆固醇是“好的”，所以可以降低坏的胆固醇升高好的胆固醇，对预防动脉粥样硬化有很好的效果。
