香蕉放在太阳下晒能催熟吗

香蕉放在太阳下晒能催熟吗

香蕉放在太阳下晒能催熟吗，香蕉是一件很常见的水果，对于我们的身体健康有很大的帮助，很多买过香蕉的人都知道香蕉是一种不太好保存的水果，以下分享香蕉放在太阳下晒能催熟吗

一、香蕉怎么催熟

催熟香蕉的方法很简单，大家在家就可以操作，比如用苹果催熟香蕉、米缸催熟香蕉、棉被催熟香蕉等。

1、苹果催熟香蕉

香蕉的催熟方法很简单，一般在家不建议使用催熟剂催熟香蕉，那样没有营养。可以把香蕉先放到太阳下晒一晒，然后把香蕉放进塑料袋里，再放入两三个苹果，最后把塑料袋密封起来，放在暖和且不见光的地方，一般等上个两三天就可以吃到熟透的香蕉了。

2、米缸催熟香蕉

如果买到了比较生的香蕉，但是家里没有苹果，也不好买到苹果的情况下，我们也可以选择用米缸来催熟香蕉。首先要把香蕉用塑料袋包好，然后把香蕉放到米缸里，最后把米缸密封起来。此外，要把放有香蕉的米缸放在不会有太强光照的房间里，差不多三天左右，香蕉就会被催熟，也许还会吃到有香蕉香味的米饭哟。

3、棉被催熟香蕉

如果家里碰巧没有苹果，而且不做饭也就没有米缸，那么还可以选择用棉被催熟香蕉。首先把香蕉用塑料袋包装好，然后找一个比较暖和的地方，用棉被把香蕉包起来，放在暖和的屋子里，等上三到五天，香蕉就被催熟了。

二、吃香蕉的好处

香蕉是一种常年的水果， ……此处隐藏1313个字……

5、香蕉中的糖分含量较高可达20%，是属于高糖水果，在吃进人体后会被迅速消化吸收进入血液中，有升高血液血糖影响，因此对于血糖本身就偏高的人群来说是不宜吃的，否则会增加血糖值，影响病情。

肾病患者忌食

6、香蕉中含有较高的钾、镁营养物质，对于患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人来说都是不能吃的，因为这些肾病患者的肾脏滤过功能差，而钾、镁需要通过肾的过滤才能达到均衡，但吃香蕉后会使血液中的钾镁比例失调，肾脏又不能很好的过滤，有加重肾病病情的风险。

变质忌食

7、香蕉含有碳水化合物、糖分等营养丰富，十分容易受到细菌等微生物的入侵导致其腐烂变质，这样的香蕉会带有发酵味、软烂流水、表皮黑烂等现象，如果不慎食用变质的香蕉，很可能引起人呕吐、腹泻、腹痛等不适，应尽快就医诊治。

香蕉是不是太大了不好

8、并没有这种说法。

网传香蕉太大了是因为打了植物膨大激素，食用这种香蕉会导致人早熟，影响内分泌。

事实

香蕉生长的大小和品种、种植环境等密切相关，如musa lngens香蕉，结出来的香蕉一般就有三十公斤，目前并无发现有为了香蕉增大而打激素的现象，但香蕉熟后不易运输，而且很容易腐烂

因此香蕉多为未熟就摘下，然后再催熟售出，这是比较常见的现象，所以在售卖过程中很可能会使用到乙烯利催熟剂，正常剂量使用催熟剂不会对人体产生有害物质，而超量使用则有害人体健康。

建议

挑选香蕉时，应选择有“梅花点”、不带有化学药品味道、熟得均匀，味道香甜软糯，中间不是硬的香蕉为佳。