蜂蜜什么时候喝最好有讲究
蜂蜜什么时候喝最好有讲究 ，蜂蜜是女性公认的最佳良品，不仅可以美容养颜还能调节改善体质。许多人把蜂蜜作为养身保健之养品。喝蜂蜜对时间有讲究，下面分享蜂蜜什么时候喝最好有讲究
蜂蜜什么时候喝最好有讲究1一、早晨
一日之计在于晨，早上是我们身体苏醒的时候，而我们的肠道功能也需要苏醒下哦，这时候来一杯蜂蜜水，及时排毒清便，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能力比牛奶高出很多，能够及时补充人体能量，消除人体疲惫和饥饿。所以早晨来一杯蜂蜜水，快速补充体能，开始活力满满美好的一天!切记要空腹喝，肠胃不好的人最好是用温水。
二、下午
每天下午三、四点的时候，正是快要到晚餐的时刻，也是能力消耗最大的时候，伴随疲惫感，机体处于饥饿状态，这时补充一杯温热的蜂蜜水，既然混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能补充糖分和能量。
三、饭前
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
四、饭后
蜂蜜对肠胃功能有一定的调节作用，可使胃酸分泌正常。一般在我们吃完饭后，胃部消化功能就易下降，大肠蠕动变弱，而蜂蜜有增强蠕动的作用，可以使胃酸正常分泌，消除餐后的积食。
五、睡前
中医有句话是这样说的：“朝朝 ……此处隐藏612个字……的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
冬季喝蜂蜜
蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的.化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
蜂蜜什么时候喝最好
蜂蜜在每天下午的三四点钟，或者是饭后的两小时左右食用最好，因为那个时间段正是人体能量消耗最大的时候，如果及时补充一杯蜂蜜水，就能快速补充人体所需在的能力，减少人类的疲劳感，对于提神醒脑也有一定的功效，如果在喝蜂蜜时配上一些酸奶或者新鲜的果蔬汁，会能起到事半功倍的功效。
蜂蜜不宜早起喝
许多人都会认为早起喝一杯蜂蜜水最好，可以起到润肠通便的功效，这种想法是不错的，但是人们在睡了一夜以后，身体会处于缺水的状态，需要饮用一些水分来维持身体平衡，特别是早起人们的血液粘度较高，饮用蜂蜜水是不能起到稀释血液作用，因此大家如果要在早起喝蜂蜜水，也需要在喝蜂蜜之前先喝一杯清水，让血液补足水分以后更利于蜂蜜营养的吸收。
蜂蜜不能过量食用
蜂蜜虽然是一种营养和功效都很出色的天然食品，但是人们在一天之中的食用量也不宜过多，一天的食用量最多不能超过一百毫升，大家平时喝蜂蜜水时，一杯水加一勺蜂蜜就可以了，过量食用蜂蜜不但会加重肠胃的负担，也不利于蜂蜜功效的发挥。
