吃什么食物可以降火
吃什么食物可以降火，夏季的时候暑热难当，人们稍微不注意就很容易上火。而上火可以通过食物来降火，那么又有哪些食物吃了能降火？下面给大家介绍吃什么食物可以降火！
吃什么食物可以降火1一旦身体出现上火的现象，就容易导致患者身体出现问题，特别容易导致青少年出现痘痘等问题，而且如果上火还容易出现牙龈出血，便秘等等的症状。
所以一般患者如果身体出现上火的现象就应该及时的进行去火，避免身体上火症状加剧，从而导致自身的生活受到影响，日常生活中也可以通过自身的饮食控制，从而帮助自身进行降火，这样才可以根本的解决上火的问题。
如果发现自身出现上火的现象，那么可以通过使用枸杞，薏仁，黑芝麻等等的滋阴食物大米一起烹煮煮成粥这样饮用是可以有效帮助身体进行降火的，同时还可以起到一个有效滋补阴阳虚的效果。
香蕉也是一种具有降火的食物因为香蕉性寒，味甘，对于身体是有一个清热润肠，同时还具有解毒的功效，对于上火出现口渴便秘等等症状的患者，是有一定治疗的效果的，所以出现这些症状的患者应该多加食用香蕉。
冰糖炖雪梨也是一种常见的降火食物之一，因为雪梨是一种性寒的食物如果患者出现上火的症状通过使用冰糖炖雪梨进行降火，这样是可以有效帮助患者的身体进行一个降火的效果的。
注意事项：
患者日常生活中就要避免食用辛辣刺激的食物，主要是因为辛辣刺激的食物可能会导致上火现象的出现，这样就会影响 ……此处隐藏1522个字……水喝，每次3—5g，可以用于缓解便秘、口舌生疮，并有助于睡眠。
4、黄连蜜
支招理由：夏日早晚一杯黄连蜜水，可为您清理肠道垃圾，促进消化吸收，它可以增进食欲，镇静安眠，泻火解毒，爽心除烦。
黄连蜂蜜特别适用于平时烟酒过多、心火旺盛、心情烦燥之人士食用。早晚一杯黄连蜜水，让您轻松度过炎炎夏季，神清气爽一整天。
健康贴士：选用蜂蜜一定要认准正规品牌，市场上蜂蜜比比皆是，有的掺入糖稀、饴糖或者淀粉，严重损害了人体健康。
因此，一定要挑选纯正、天然蜂蜜。此外，泡蜂蜜时水温不应高于60摄氏度，防止蜂蜜中的营养成分被破坏。
夏季上火如何调理
1、多喝点水：口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。
2、改善饮食：对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品，试着停止使用，看看是否有效。
3、膳食中注意补充维生素C：在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物，从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现。
4、少食或禁食辛辣刺激性食物：凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物。
5、形成良好的生活规律：除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处。
